我经历了2份情感经历，这两份情感经历都是对方感觉在我这里没有对未来能够有一个稳定的生活的安全感，最终失败了。前几天读书，书里作者对他的感情经历写的不多，但是直指本质：她要的是保障，我要的是爱。作者很明确的分析出了问题点，回归到我自己身上，我觉得人家也是要爱的，只是没有保障的爱对于她们而言是没有安全感的。

 现在缺乏安全感大概是很多人的通病。

对自己收入没有安全感，对自己感情没有安全感，对生活没有安全感，对年龄没有安全感，内心一直想要得到一种可以让自己安定的感觉。

对于安全感的执着，大概也是感到迷茫的原因。因为安全感这种东西是没完的，就是你仔细想想，是不是所有的安全感，都是你在想怎么获得，如何能买上房子，如何能让自己尽早结婚，然后一步步，按照大众的思路，买房，结婚，生子，还房贷，照顾孩子，后半生大概全部精力放在孩子身上，上各种学，然后又要攒钱为孩子未来可以买一套房而努力，这样循环。可能也没什么不好，毕竟大家都是这样生活。可是，这是你想要的生活吗？那些活成自己想要的生活的样子的人，那些收入微薄，但是每天穷游的人，像新闻联播主持人康辉一样到现在都没买房，和妻子过了已经20多年租房生活的人，他们是怎么做到有安全感的？

1

不做安全感的奴隶

孟子：

生于忧患，死于安乐。

当人们到了某个年龄就会被各种声音去催，你应该早打算买个房子，然后找个人结婚，然后生个孩子，你这一生基本就完成了你的使命。你应该。。。你应该。。。然后，我们不自觉得就被这些貌似很正确的声音引导了，然后我们就真的以为我们应该怎么怎么样。那是他们这样过的，不是你自己，那是别人这样过的，不是你自己，那是你父辈这样过的，不是你自己。他们口中的你应该是他们想让你这样过，想让你或者是觉得你应该跟他们一样的生活。你的生活是不是该问问你自己想要什么样的生活，而不是听别人的意见。

自己的使命由谁定义？我需要就这样一眼看到底的人生经历吗？这样的人生是真的你自己想要的人生吗？

安全感是我们人性本身的需求，是祖先为了防止有大型野兽攻击，自己建立的洞穴，是害怕冬天没有吃的，提前存储食物保证顺利过冬的准备。可是到现在这个时代，我们的安全感到底是什么？

有时候寻求安全感，是一种错误的思维。无论如何，在现在这个社会，很少会有说人是被饿死的，总是可以生活的。我觉得安全感是一种精神上的安全感才最重要。就是不要被外界物质和依赖感掌控住自己的成长。我们不能成为安全感的奴隶，从而真的就没有了自己的独立意识。可能你会觉得精神上的东西好虚啊，它能给我一部手机吗？它能给我一所房子吗？

我倒不认为这种东西很虚，我反而觉得这种东西可以长久的支持你去做你自己认为自己该做的事情，而不是去做跟别人一样的事情，否则，在某种意义上，当你拥有了你想要的现实的手机也好，房子也好，金钱也罢，当你有了，你就会去找寻其他的东西让你有安全感，更好的手机，更好的房子，更多的金钱。因为这个精神上的东西是属于你自己的，没人能夺走，也是不能具体的量化的物质的一个东西，反而是你自己可以一直坚信的一种符合自己的意志的东西，它更有实际的安全感，更持久，甚至可以是一生的追求。

2

看清安全感

对未来的恐惧是安全感最有力的武器，它极具杀伤力。它阻止了你前进的步伐。

你在10分钟后要面对50个人进行讲话，你会害怕讲不好怎么办？在明天，你要面对公司同事上级以及下级的各种问题，解决不好怎么办？在公司好几年了，你要面对自己职业是不是应该有所突破，但是又不知道怎么做怎么办？你想结婚了，但是又担心无法担负起家庭的责任，恐婚怎么办？

醒一醒，这些都还没发生。不要让自己被安全感囚禁。这完全就是一个心理问题，总是让自己继续着“是的，但是...”这个游戏。不知不觉就成为了安全感的奴隶。

《面对恐惧，从容面对》里讲恐惧有三个层次：

第一层：是恐惧事情本身。

第二层：是害怕失去背后的价值。

第三层：也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。

面对失恋这件事，

第一层：是害怕失恋这件事。

第二层：是害怕失去得到恋人的关爱。

第三层：也就是真正的恐惧，是害怕自己失恋后没办法去孤独面对失去恋人后的生活。

你有没有突然觉得自己陷入那种好像什么都有可能，但是什么都做不到的恐惧，自己突然很弱小，弱小到经不起任何的失败。好像被什么关进了牢笼一般，没法出去。

3

如何消除安全感带来的恐惧

热爱自己

少接触一些不好的东西，少去做让自己感到空虚的事情。多去做让自己能够吸收能量的事情。多看一些正能量的电视电影视频，少看那些把自己带歪的视频。

每次坐电梯的时候，我总是会看到电梯里有人拿着手机看着抖音和快手里的视频，这些视频里的内容有各种各样的，看直播卖货的，看别人炫富的，看别人吵架好玩的，有听郭德纲相声的，还有小孩子拿着手机看视频的，父母也不去指导和建议，我总觉得这手机里的视频什么的小孩是会学的，万一形成不好的思想观念，父母还是要及时去跟孩子沟通指引的。

外界的信息输入，对于我们而言是一种思想意识的灌入，有可能会自己觉察不到就进入了潜意识，所以，多多主动去接收外界的积极的信息，自然你自己也会慢慢积极起来。

热爱自己，让自己更阳光一些，更积极一些。拥有了热爱的能量，站在阳光里，黑暗自然就会离开。

学会接纳

有句话：

存在的即合理的。

有没有这样的感觉，某件事情，我一时无法接受，但是当过去这段时间后，慢慢学会去接受这件事情，就觉得，其实也没什么。有句比较鸡汤的话：世间没什么，除了生死。大概这是那种大彻大悟的人才会有的体会，但是，在我们生活的点点滴滴中，我们其实很多时候真的就是有这种感觉，其实也没什么。

我们都是不同的，肯定有不同的人，不同的思想，各种事情也是这样，很多事情我们根本没有经历过，每个人经历不同加上思想不同，肯定会呈现出不同的行为，我们都可以接纳，但不代表我们要跟他们一样，我们有自己的经历，有自己的思想。与相爱的人，求同存异。与别人互相尊重，我可以不认可你，但是我可以支持你做自己认为正确的事情。

较真儿很费劲，接纳就很舒服。

找到自己的精神信仰

可能每个人有每个人自己的想法，只是很多时候，我们并不知道自己到底相信什么，因为很多东西在别人那里是一个样子，大概在自己这里可能就不一样。每个人经历的也不同。

但是，我们要给自己找到一个让自己相信的东西，是精神上的，可以支撑自己的，就是无论在什么样的境况下，只要我有这个精神上可以支撑我的东西，我就不害怕。

这个样子才会让你自己看起来是自己的样子，就是自己有了内在的东西，然后你知道你有这个东西，所以无论面对什么，都不害怕。

为什么面对可怕的疫情，那些志愿者依然敢于去冲进疫情发生地？为什么那些地震救灾里的英雄们不怕困难，敢于面对可能的一次次余震冲进去救人？为什么咱们伟大的革命先烈，敢于在极度困难的条件下去挑战和守卫国土？

为什么我们敬佩这些人？我们喜欢这些人？也希望自己像他们一样，让自己的生活能够更有滋味儿。

我想，他们一定有自己的精神信仰，他们一定有自己的独立意识，他们坚守着自己的那份属于自己的信仰。

所以，让自己有自己的精神信仰，会让自己更坚定。

4

建立核心价值观

翻看自己多年前的微信朋友圈，我发了这么一条：

总有一天，我们都会让自己内心坚定，无所畏惧。

内心坚定，就是需要内心有东西，内在的精神世界不能虚无。有了它，我们将无所畏惧。这样就是一个真实的更完整的自己。

回过来看我的感情经历，其实这两段感情时间都不短，可是为什么失败了？她们所需要的安全感其实是指经济上的赚取金钱的能力，或者可以看到的实际的房子等看得到摸得到的东西。可能从根本上我没有把赚钱当做生活的目标，我仅仅是把赚钱这件事情当做生活的一个工具。我确实不认为赚钱是最重要的，我内心觉得过得幸福是最重要的，但是过得幸福不能跟赚很多钱划等号。所以，我就没有让他们觉得有安全感。

好了，安全感这东西，说的更深入一点，就是内在的东西，不是外在的东西可以给予的，无法靠外在的东西来支撑的。

找到一个自己的核心价值观，这是关键点。然后，让自己变得内心坚定，无所畏惧，最终成为自己想成为的样子。