看手机、玩手机,几乎成为现代人每天的必修课。购物、游戏、小视频、电影、段子、QQ、微信……. 各种五花八门、无所不能的APP,让我们爱不释手、欲罢不能。
小P平时工作很忙,好不容易盼到周末,洗完澡把身体交给床,打开那本读了一两个月还没读完的书,“叮咚”——手机传出那亲切的声音,和朋友聊了一阵儿,点开朋友圈,去为朋友点赞、留言,再点开微信里的“小红点”一一批阅。这时,京东的广告推送信息弹出来,点开链接,被打折的商品吸引,选了几样自认为需急的东西。腾讯视频的推送信息闪动,来到页面,看了几个搞笑视频,不过瘾,点开一个高评分的电影,开启刷剧模式…….已是凌晨2:30,筋疲力尽、头昏脑胀,沉沉睡去。第二天上午11:00,小P醒过来,手机又传来那熟悉的声音……
曾几何时,现代人已不知不觉被手机绑架。吃饭看、走路看、开车看、上班看、上课看……无时无刻、无所不在,更有甚者,因看手机发生车祸、撞上电杆、夫妻矛盾、成绩下滑……手机已经成为我们身体的一部分,成了我们的主人,离开他我们会变得无所适从、焦虑狂躁。
可有人要说了,你说手机的危害这么大,你干嘛还用手机,干脆把手机统统扔了、砸了,一了白了、落个清静。
是的,马克思主义教导我们,看事物要辩证地看。手机这玩意儿也不例外,一句话,不能因噎废食,而要扬长避短。
那么,怎样才能扬长避短,让手机变成我们的“奴隶”,真正为我所用呢?
控制时间
啥时候阅读手机,每次看多久,先给自己订个规矩出来,就像一日三餐,都有个时间点,比如,可以早上、中午、晚上分别看一次,每次不超过半小时;或者一天看一次,每次不超过1小时。其余时间,关掉所有APP或者手机的数据开关,避免不断响起的信息提示音,打断你专注做事的节奏。
筛选信息
阅读什么很有讲究。根据自已的兴趣爱好和工作需要,下载或订阅高质量的APP或者公众号,记住一定要是高质量的。就公众号而言,专业类、原创类的比转载类、拼凑类的质量高(欢迎关注职场类原创公众号:职人之家,ID:zcjxx666)。对于其余杂七杂八的APP或者公众号一律卸载、取关,尽量做到少而精,保持信息输入的纯净,屏蔽无关信息的干扰,有效提高思考的效率和质量。
深度理解
通过手机获取信息,学习知识经验,是一种快捷、高效的途径和方式,也是对纸书阅读的有益补充。手机阅读不同于纸质阅读,虽然专门的阅读类APP可以画线、批注,但网页、公众号里的文章却没有这项功能。俗话说“不动笔,不读书”,手机阅读时,对于新闻类或者是没有多少干货鸡汤文,可以采用速读法,只需关注标题或加粗、加色的部分,浏览即可。对于有思想、有深度的理性文章,可以采用精读法,逐字逐句,细细理解。不管速读还是精读,遇到有用的内容,可以用手机里的记事本或笔记类的APP,把好的内容复制粘贴下来,写上自己的理解感悟,并与纸书阅读形成的读书笔记相结合,互相补充,不断丰富和更新自己的知识构架。
转化运用
没有转化的知识,只能叫做信息。把手机阅读上学到的道理、方法、技巧,运用到自己的实际生活和工作中,并让自己的生活和工作有效得到提升和改进,手机阅读才算真真有了效果。比如,今天你读到了我的这篇关于手机阅读方法的文章,如果只是读了,不转化为具体行动,继续像小P一样陷入恶性循环,然并卵,你其实跟没读一样,只是暂时欺骗了自己的大脑,获得短暂的求知满足感而已。当然,好的方法经验很多,转化的时候,不宜急于求成,一项一项来,一段时间内只克意训练一个方面,心不慌、神不乱,循序渐进,每天进步一点点,才能收获实实在在的效果。