几年以前，

我经常在和LG吵完架后，就拿着电话给闺蜜、蓝颜知己打电话，一边痛哭流涕一边诉说他的罪状；

后来加入了一些群，我又经常在和某个微信群里和一大堆认识不认识的网友去诉说我孩子的罪状、我公公婆婆的不是、我LG对我的伤害；

再后来，我通过学习正面管教渐渐认识一群志同道合的讲师，他们成为了我新的救命稻草，好逮他们是专业老师嘛，我是那个群里发言最多的人，我总有诉说不完的痛苦，痛苦的事好像每一天都在发生。

说的时候，我痛哭流涕、义愤填膺，我觉得自己是全天下最可怜的那个人。

我会关注他们的回应，如果有人“胆敢”说一句我的不是，我就会升起愤怒，我就会觉得她站着说话不腰疼，她没有经历这种事，她没有结婚，她也没有孩子，她也没有和公婆相处，她怎么能理解我的痛呢。

然后，我就会把自己置身于新一轮的受害者当中，那么有一些朋友就会跳出来，开始共情我，并且一起指责另外一个人有多冷血，告诉对方我需要的只是被理解、被看见、被倾听。

如果有人共情我，认为我的处境的确不好，认为的确是我LG太过分，认为我婆婆实在是越界了，这时候，我就会对回应我的那个人非常的感恩，我觉得她太懂我了，真是知音呀。

我的伙伴洪岩曾经和我说过一句话：你是一个被父母宠坏的孩子。

为了这句话我曾经还非常的恨她，我不理解，我这么乖，这么懂事，这么孝顺，这么事事为他人考虑，怎么说我是一个被宠坏的孩子，我的爸爸对我那么严格，哪里有宠坏我。

我真是无法理解她说的这句话。

洪岩说：你看，你要所有人按照你的意志转移，你不能允许别人表达真实的想法，你只想听你想听的部分，这不是被宠坏是什么？

我：难道不是该这样吗？事情本来就是这样，我有什么错，为什么我这么痛苦了，你还要说是我的错。

我当然不愿意承认。

是的，我认为我没有错。

我认为像我性格这么好、人这么善良、做事这么有责任心、总为他人考虑，我有什么错。

要错也是他们的错，是他们太过分，是他们冷血，是他们要求太多，是他们习惯不好，是他们多管闲事，是他们欺负我。。。

我处处扮演一个受害者，然后我的生活中总会出现拯救者，比如像我的闺蜜，她总是倾听我，站在我这一边，然后被倾听完以后，我回家又继续与LG对战。

那洪岩她才不救我，她是迫害者，她总是戳我，一针见血，好痛好痛，我就很想找个地洞钻下去，我恨她，明明就是我LG的错，她为什么要说是我的错，我感觉自己是深深的受害者，原本我觉得自己已经很惨了，她还要给我雪上加霜，她太过分了。

我对她敬而远之，哼，我不找她诉说我的痛苦了，我换一个懂我的人诉说去。

就这样，我一而再再而三的去重新找人诉说去，我对共情到我、倾听到我的人感激涕零，我觉得他们真是太好了，他们太懂我了。

如果没有人回应我，我就愤怒，我就失望。

我觉得我是世界的中心，你们所有人得围着我转，最好在我有痛苦的第一时间回应我。

有一段时间，我常常接到一个朋友的咨询，因为我学过很多，我给她共情、鼓励，有时候也一针见血戳她，我提议她去上课，去成长，可是她告诉我课程太贵、孩子没人带、近段时间工作太忙没空。可是下一次她再咨询我的时候，又是同一个问题，甚至变得更加严重。然后我又再新一轮的共情、鼓励又戳她，然后又提议她去学习成长，然后她又同样的理由搪塞我，可是下一次她又周而复始，直到有一天，我终于忍无可忍，直接把她拉入黑名单。

成长明明是她的事，可是我为什么那么的愤怒？

恩，我想起来了，她激起了我曾经的回忆。

现在的她就是曾经的我。

曾经的我也是这样，到处诉说我的痛苦，我的生活越来越糟糕。

现在回过头来，我是如此讨厌那时候的自己，但是我又如此理解那时候的自己。

在济南参加惠亭老师的幸福实修工作坊时，老师讲了一个故事：

有一个人，她把手放在火上烤，很舒服很舒服；

过了一阵子，手感觉有点烫，然后她在那儿喊：好烫呀好烫呀，好痛呀好痛呀，可是她的手仍然放在火上烤。

旁这的人就说：那你把手拿开呀。

看她不拿开，就直接过去帮她把手拿开。

可是她过了一会儿又把手伸回炉子上，然后又继续叫：好烫呀好烫呀，好痛呀好痛呀。

旁边的人又说：那你把手拿开呀。又或者看她不拿开直接过去帮她把手拿开。

看到这儿，你会不会觉得这个人很蠢呀。

哦，我也觉得她很蠢，很痛了，为什么还要呆着，告诉她解决方案了，为什么她还不去执行呀。

真是的，活该。

哦，是呀，曾经我们是不是也是这样的，在世界上的每个角落宣扬，我好痛呀好痛呀，可是真的有人告诉我们解决方案的时候，我们也是不去做的。

我们继续深陷我们的痛苦之中，不，与其说是深陷，还不如说是享受痛苦呢。

对，是享受痛苦呀。

因为当我喊好痛好痛的时候，就有人来关心我，倾听我，照顾我，满足我，我达到了我的需要了。

我为什么要拿开呀，拿开对我有什么好处吗？

惠亭老师接着说这个故事：

这时候身边就有人提议她把手伸到左边，那里有暖手宝，也有人提议把手伸到右边，那里有冰水。

然后她听A的建议把手伸到了左边的暖手宝，发现更加的痛苦，因为本来天气就好热了，在暖手宝那里就更热了，简直就是酷热难耐。

又或者她听B的建议把手伸到了右边的冰水，发现更加的痛苦，因为本来就是寒冷的冬天了，把手伸到冰水里，这不是雪上加霜嘛。

唉，伸左伸右都不是，他们说的解决方案都不好用，我为什么要听他们的，倒不如我继续呆在火炉上烤好了。

然后又继续烤，过了一阵子又觉得好烫呀好烫呀，好痛呀好痛呀。

恩，我们是不是也曾经这样过，身陷痛苦的时候，身边的热心朋友总是给我们各种建议，可是那方法到我们这儿不管用呀，甚至更加的严重，这世界不会好了，再也没有希望了，我不相信还有什么好日子可以过了。

可是怎么办呀，痛依然在，烤得越久，痛得越深。

直到有一天我再也受不了这个痛了。

我不相信这世界上就没有治我这个痛的办法了。

于是我寻寻觅觅、跌跌撞撞，我开始走向了自我成长的道路。

我遇见了洪岩、石琼、果妈、陈惠亭等，在他们那里我看到了希望，看到了可能的美好。

他们不再是只给我提供方案A或方案B，而是告诉我，有方案A、B、C，每一条路都可以通向幸福，每一条路都可以让你离开火炉的时候仍然感觉到舒服，或感觉到更好。

所以我看到了更多的可能性，不再是紧紧的抱着火炉不放。

因为我知道我拥有了很多条路，我可以根据自己的需要进行选择；

他们不会像身边不明所以的朋友，总是给你未必适合你的建议，只是告诉你：当你放在火炉上感觉到痛并且想要有更多可能性时，我这里可以给到你更多选择，你可以根据你的情况选择你适合的。

这时候我不再彷徨。

我可以在寒冷的冬天里选择去暖手宝那边，也可以在酷热的夏天里选择去冰水那边，我也可以把手抬高一点，迎向春风十里，感受那清风徐徐的美好。

谁又愿意一直待在火炉上，要不是没有更好的解决办法，要不是知道新的解决办法能满足我真正的需求，我们哪里会愿意一直待在火炉上呢。

但最重要的仍然是我想要移开的心，如果我不想移开，我想谁也不能把我的手拿开，就算是暂时移开了，我还是会再伸回来的。

就像有一个孩子她坐在地板上，你去拉她，如果她不想起来，那拉的人无论使多大的劲都没办法把她拉上来，还有可能被她拉下水。

所以，如果你想要离开火炉，你得先决定要把手移开。

如果你想要起来，你得先决定把你的手伸出来，使出你的力。

这样别人给你提供的更多选择，你才会看得到，感受得到。

所以机会来了，5.12-5.14，陈惠亭老师在厦门的幸福实修成长工作坊就是你决定伸出你的手后可以拉你起来的人。

你或许不知道自己现在为什么还要呆在炉火里，

又或许不知道离开了你一直呆着的炉火后可以去向何方，

但总归是希望比现在更好，不会除了呆在炉火上就没有其它更多的选择了。

对，还有重要的一点是，你呆在炉火上，感觉到痛了。

如果你说你不痛呀，你一点都不痛呀，那别人给你再多的选择也是没用的。

那你就继续在炉火上呀，直到你再也受不了那个痛为止再说吧。

因为我感觉到的你的痛，你并不一定是这么认为的。

有时候是手真的痛了，有时候是手不那么痛，你只是想告诉人们，我手痛了我手痛了，请你们给我多一点关注吧。

可是我们竟然用伤害自己的方式赢得了自己想要的关注。

我们是有能力懂得更多的选择的，就像是来上惠亭老师的幸福实修工作坊，当你掌握了通往幸福的秘决，我想你也无须一直把手放在火炉上了。