【21天精时升级课·第2.3讲学习日志】
这是2019年4月17日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第2.3讲（中期充电篇：用文字梳理思考）的学习日志。
1. 我今天的收获：（旧知VS新知）
<回顾2.2>
>从陈昙对于“田间劳作”从附会旧知到对比后发现“果然不同”，和喜小喜的感悟“许多概念都是在比较中找到真谛，有点真理越辩越明白的感觉”中，我的共鸣点在于：确实很多“概念”表面上看到的好像是一样的，有很多的共同点，但细细辨别后，其中必然会有差异，也就有了越辩越明白的感觉。我在昨天打卡群中和Aileen之间就发生了一段“微妙“的”化学反应”，我从她对“一边…一边…”的解析中get到了我的新知，然后她又因为我的新知也联想到了新的点。这是我第一次和小伙伴之间的“化学反应”，这种感觉真的是太棒了~~
>从邱小猫的“知道是一件事，做又是另外一件事”和木门大师兄的“因为昨天的课程多是旧知，所以自己就将学习的重点放到小伙伴的实践上，结果又发现了新知”以及“对于知识的没有掌握好，就是缺乏实践”中，看到两位师兄都是已经行走在了学习的第二个阶段“知识内化的道路上”，看来自己要抓紧赶上队伍了。
> 从hu_ying和Taylor ＆Z的实践中发现两条适用自己的内容：①把手机的“即时信息”关掉；②工作时，让手机脱离我的视线。希望可以最终拜托没有手机就“抓耳挠腮”的感觉。
<今日份>
>《零秒思考》， 做笔记
~WHY~ 我们为什么要做笔记？
做笔记，是让大脑放松下来的一种“柔软体操”，也是最不费力、最合适的开动脑筋的联系方式。
~HOW TO DO~ 那我们该如何做笔记呢？
首先，将大脑中浮现的问题/疑问和想法当场记录下来，让头脑越来越灵活，心情也能够得到整理，被自我意识所束缚的烦恼也会消失。这是一种有意识的行为，一种有意识整理思绪的行为。
这样做笔记，我们可以解决什么问题呢？
通过这种做笔记的方法，①我们可以避免“原地打转儿”式的“无效思考”，这种思考是没有深入和展开的思考；②可以避免没有深入的“浅层思考”。
所以，用笔记法，就是用文字记录已经有的想法，看着文字再做进一步的挖掘，让大脑有空间做进一步的思考。
崔律讲到这里时，我是联想到了“高效TO DO”，我们用高效TO DO随时随地记录我们需要处理的问题，目的也是给我们的大脑腾出空间，让它可以有空间进行有效的思考。而不是用事务性工作的记忆占用我们仅有的脑容量。——我是不是也是在附会旧知？记录都是一样的，但不一样的是记录的工具；腾出空间也是一样的，但腾出的空间一个是专注做其他事情，一个是专注更深入or广泛的解决当下任务。
锻炼的方法：零秒思考笔记法
① [endif]A4纸横放在面前；②每张纸1个主题；③1页写4-6行；④每行10个字左右；⑤每张纸的时间控制在1min。之后，再看自己的思考思路。了解了自己惯用的思考方法后，再尝试调整。
> 尝试语音输入法：讯飞语音输入法
>崔律的精力语录：用文字，梳理思考。
<思考篇>
>今天get到了崔律的讲课逻辑：
<回顾部分>从“对上节课的回顾感受”——“上节课内容”——“上节课实践”；
<本周主课设置>从课前问题出发，给出解决方法
问题1：我经常一边做家务，一边听课。
方法1：停下多任务并行，一次只做一件事。
问题2：我经常一边工作，一边微信。
方法2：给自己设置离线时间，专注工作。
问题3：我经常想很多，却理不出头绪。
方法3：用零秒思考笔记法，梳理思考思路。
2. 我今日的实践&实践中的亮点：
>今天的实践其实是之前的“关系力”，今天和出租车师傅聊天，了解到了为啥会现在叫车比较慢。另外，因为司机师傅和我一个小区，就要了电话，以后出差叫车就方便很多了。
3.我的疑问(周六答疑)：无
4.其他想说的话(如有)：
>今天开启出差模式，第一次在出差情况下听课＆打卡，确实很不适应，我是在晚上20点30开始听课＆打卡的，24点前，只能这些了。虽有不完善，但我还是很开心，今天坚持做到了。明天继续加油~~
