【线上第六次晨会】G146️组20170305
【晨会收获】G146️组@刘旋 -
今天按时来到了能量加油站，收获很大，总结如下：1、青蛙是从天上来的。在自己的践行中，总是找不准当日的青蛙，听了这句话和天哥、天炎教练对一至五万米高空的梳理和讲解，我找到了问题的症结。因为自己1-5万米高空还不够清晰，所以青蛙寻找不准确，导致精力不够聚焦，完不成青蛙就会焦虑。下一步：用1-2个番茄钟梳理一至五万米高空。2、爱非坚持，学会目标断舍离。上周一个90天目标宣告失败，影响了情绪。觉悟自己的情绪是：后悔一开始就不该定这个目标，害自己在不甘愿的情绪下，金钱损失$时间和精力损失。感觉做了一笔亏本买卖，所以有沮丧的情绪。其实这个事情从长远来看可以做，但不是现在我最需要和最想做的。下一步：暂时断舍离。
3、情绪是一种能量，要觉察自己的情绪，先和情绪在一起，再学习控制它。感谢静颖教练的分享。情绪管理真的太难了，希望参加相关的培训。
【晨会收获】G146️组@袁术容-
本周依然坚持早睡早起，开始记录要事，学会把不重要的事委托出去，工作起来显得比以往轻松。长年的鼻炎困扰着我，想通过运动来增强免疫力，缓解鼻炎，利用晚上和周末走一走跑一跑，让身体出出汗的感觉很好。
晨会收获：1接纳情绪，情绪是一种能量，先跟情绪呆一会，确摸情绪，找到根源想办法去解决，学会内观，视野放宽。
2肯定过去做到的地方，先定一个小目标坚持变成一种习惯后再订下一个目标。
3多把时间和精力花在自己身边的事情上，少关注那99.999%与自己不相关的事情，更容易成就自己！
【晨会收获】G146️组@汪卉 -
1.天哥说到能坚持参加晨会就很不错，我释然多了
2.5万米高空内容不错，可惜没听清，找时间再看书
3.每次听到我们小组的发言都很兴奋，今天听到大军哥发言，其实很好，可是时间受限，没说完。
【晨会收获】G146️组@谭晓燕 -
本周总结：[微笑][玫瑰]践行得好的地方：坚持每天早起打卡[玫瑰]晚睡打卡[玫瑰]每周跑步至少三天[呲牙]每次至少三公里 [微笑]30天目标：能坚持跑步5公里[玫瑰]每周至少三次，减重5斤 [难过]需要学习的地方：收集，排程，执行还不熟练，还需要看书练习
【晨会收获】G146️组@黄露 -
1.99.9999%的事都不管你的事，none of your business，所以只需要把有限的注意力放在自己身上，自己的成长和幸福上。
2.青蛙是从天上掉下来的，梳理好一到五万米高空极其重要。
【晨会收获】G146️组@杨超 -
做到，要继续坚持的[玫瑰][强]1、做到了每天早起打卡，逐步做到了每晚早睡打卡，早睡早起的生物钟已渐渐养成，用自己的实际行动践行“早睡为了健康，早起为了内心”这句话。2、已经实现了一个90天目标，算是确幸吧：独立驾车。驾照拿了好几年，在学习易效能之前从未独立驾驶过呢。 3、开始使用番茄钟做要事了，效率比以前提高很多。 4、持续在线听喜马拉雅叶老师100堂课。 没做到，要加油的[拳头]：1、C5日历和OF使用不能够坚持，惰性较大。2、晨间日记常常中断，坚持得不好。 3、作业完成得不理想，读书坚持不够。
【晨会收获】G146️组@黄英 -
本周心得：1.90天目标每天早起早睡，每天打卡，并且已经养成了生物钟的习惯，用自己的行动来实现早睡早起健康身体的目标。2.九十天的目标时间过半任务过半。3.使用番茄钟工作效率提高。4.坚持在朋友圈儿里面发叶老师的时间管理一百讲，并且每天也认真听几遍。下一步需要调整方面：1.坚持记晨间日记，多琢磨里面的功能。2.再认真思考一下一万米到五万米人生，找到真正要实现的目标。
参会人数/小组人数：8/9
写总结人数：8
