中午吃饭，旁边坐下了一对情侣。
两人说说笑笑，粉红色的泡泡差点让我弃饭而逃。
但是，这么好吃的怎么能不吃完呢？
就在我一心埋在午饭中的时候，旁边的情侣吵起来了。
女生大吼大叫地质问男生分手的原因。
男生愣愣地看着女生，直到女生不说话才开口：“你什么都好，就是脾气不好，我有一点没达到你的要求你就要死要活的。我受不了。对不起。”
……
我最终还是没有吃完饭。
我走出餐厅时，女生还在生气，并没有顾及这是公众场所。
或许她就是管不住自己的情绪而已。
坏情绪就如埋在身体里的炸弹，一不小心就被引爆了，伤了自己，也波及了他人。
正是伤敌一千，自损八百。
那怎样有效管理情绪，让炸弹成哑弹呢？
麻烦是人生的幸运袋
我们讨厌“麻烦”，当“麻烦”来临，就意味着要牺牲时间、精力、金钱、情感等等，一切你不愿浪费在“麻烦”上的东西。
随之而来的便是你的坏情绪：烦躁、沮丧、伤心、痛苦、无奈……
光觉得麻烦，抱着一肚子清晰，是解决不了任何问题的。
这时候，你需要转换思维，麻烦不是痛苦的根源，而是人生的幸运袋。
为什么呢？
因为袋里装着的，正是你没有完成的人生作业，如果你能出色地完成它们，你的人生也会往好的方向发展。
当你觉得那么热的天，还跑那么远去吃个午餐很麻烦，不妨想象美味的菜肴在嘴里跳舞的感觉，是多么幸运啊！
前进，向主动国度
被动的做某事，让自己陷于坏情绪的陷阱，事倍功半。
与其落得这样的结果，还不如化被动为主动。
而被动与主动，在于一念之间。
这一念是什么呢？就是把“我必须xxx”想成“我想要xxx”。
我想要考第一和我必须考第一，一个是心底的渴望，一个是被动的选择。
“想要”是自主的意愿和选择，若一直处于被动时就回丧失对生活的选择权。
所以，要么任人摆布，要么向主动国度前进。
你不是人民币
要记住，你不是人民币，所以，不是每个人都会喜欢你。
所以，被人讨厌也没关系，坦然接受就好。
TED演讲蒋甲提到自己“被拒100天”。
向陌生人借100美金被拒绝，没关系，再去要求汉堡续杯，被拒绝，也没关系，再去下一个。
被人拒绝又怎样，感到紧张又怎样，难道自己的计划就搁浅么？
被人讨厌又怎样，感到沮丧又怎样，难道自己的生活就不过了么？
那只是被讨厌了而已。
被拒100天不是让自己对拒绝变得麻木，而是让自己可以尽情拥抱拒绝。
被人讨厌不是让自己变得人见人厌，而是让自己可以勇敢地表达自己，与人交流。
或许，有人并没有你想象中的人那么可怕。
坦然接受被讨厌，别把别人的评价看的那么重，把放在别人身上的目光转向自己，与其讨好别人委屈自己，不如善待自己，成就自己。
如果你连情绪都控制不了，即使给你整个世界，你也会毁掉一切。
别让坏情绪毁了你，学会超有效的情绪管理术，你值得更好的自己。
