难自控的小情绪

我发现现在这个年龄段的姑娘都会有一个问题,就是小情绪比较多,不管是生活还是学习,感情还是工作,都特别容易产生小情绪。

而这种情绪有的时候甚至是莫名的产生,没有任何的预感,说来就来。就像我听过的一句话 ‘大道理人人都懂小情绪难以自控‘ 可能当情绪来了的时候你不知道怎么去消化解决,怎么样调整过来,就一个劲的把所有不满带给身边的人,像是一种变相的伤害。

很多时候我都会在自己觉得很难受很失落的时候开始各种乱想,对所有都各种不满,觉得全世界都欠我的,那样就越发难受。后来我学会慢慢的消化这些不该有的小情绪,说白了是种负能量,能够很大程度影响其他人的负能量,出去走走或者听听音乐,看看书,看看电视电影,分散注意力会好很多。

无非就是你太闲了时间太多了

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