001牛人是如何炼成的？
目标明确+自律
关于目标一定要明确具体，要可衡量，可审视。不要喊一些大而无用的口号，喊完三天就忘了。
关于自律，是更关键的问题。有很多人都会定目标，但半途而废，三天打渔两天晒网。像富兰克林这样能坚持长年累月，不断督促自己审视自己的人是凤毛麟角。对于我而言，自律也是个大难题，也许我的毅力会比身边人好那么一点，也顶多是多坚持一天，还远远不够，这也是我加入猫群的原因，在懈怠时候看到别人在前进，多多刺激自己。曾看到一句话，大多数人的努力程度都没达到拼智商的地步，因此，在努力程度达到自己的极限之前，不要抱怨其他。
002关系保鲜的秘诀
这关系是在家人、爱人、朋友之间，也在理想自我与现实自我之间，这是我现在的问题，在其他关系都相对融洽的前提下，我对现实自我是相当不满意的，她看起来一成不变，停留在舒适圈里，去年这样，今年还这样，对待事情的想法和处理方式一样，穿衣风格一样，消费观念一样，我对她经常失去信心，对她把日子过成一潭死水很失望，我怀念少年时被夸赞“初生牛犊不怕虎”的自我。
多去认识新朋友多尝试新的东西，得到自己的喜欢才能与他人建立良好的关系。
003如何打破“三句死”的循环？
这教给我们人际交往中一个很实用的交流诀窍，我很幸运，在高中时就在朋友那里学到了这点，在这方面，我天赋不够，只能努力来凑，如果我下回找你聊天，请多多体谅！
