前天下了一场小雨，却丝毫没有阻挡住热浪的来袭。连日来的高温天气，真的让人热的受不了，很不舒服。

就连我这从来不知中暑为何物的人，也中招了。之前一直不理解，人怎么会中暑呢？热了可以去吹吹空调啊。

但是，那些户外工作者可就没这么舒服了，他们的工作性质决定了他们的工作环境，因此，他们是中暑的高发人群。

我是因为在高温封闭的羽毛球馆里，打了两个小时的球才中暑的。

本想着晚上去运动一下，出出汗，活动活动筋骨，当时没什么感觉，就是出汗特别多，打完回到家就开始嗓子疼，有点热感冒的感觉。

第二天就有点咳嗽，头晕，四肢无力，我以为就是热感冒呢，朋友说有可能是中暑，跟我在球馆打那两个小时的羽毛球有关系。

回想一下，也对，我就是从球馆出来之后开始不舒服的。

呵呵，长这么大，我还是第一次中暑呢，全然不知中暑是什么感觉。

之后，喝了四粒霍香正气胶囊，过了几个小时就完全不头晕了，立马精神了。

话说，这药可真管用啊！是不是只要头晕就可以来两粒呢？呵呵，开个玩笑，药还是不要随便乱吃的好。

说回正题，面对连日来的高温天气，我们怎么才能做到心静自然凉呢？

好像很难。

因为我们都太爱自己了，舍不得让我们的身体吃一点点苦，受一点点罪。身体稍微感觉到不舒服，我们马上就要去满足它。

比如热了，就赶紧躲进空调房，吹冷气，喝冷饮，吃雪糕，把各种冰镇的东西全部拿出来以满足身体的需求。

冬天冷了，就躲进暖气房，穿上厚厚的羽绒服，生怕冻着。

饿了，就狠狠的饱餐一顿，全然不顾吃的油不油腻，健不健康。

困了，就从早睡到晚，睡到天昏地暗，睡到日夜颠倒，不知醒为何物。

你看，我们就是对自己这么好。

其实，这就是人的本性：好逸恶劳，贪图享乐。

觉醒之后，不知道为什么，我总是会透过事情的表象去看事情的本质，总是会反省反思我们为什么这样？

对外在的环境，人和事，总是会带着一种觉知和觉察，看到更深层面的东西。

看到老公晚上热的在床上翻来覆去，即使开着空调，他也一样不能入睡，我突然感觉很好笑。

因为，他的心太燥热了！

所谓心静自然凉，全在一个“心”字上。

心是一切的本源。心静不下来，身体一定是躁动的。

修心修心，修的就是那颗“心”。

我也很热，但因为我的心比较静，所以没有他那么燥热。

我甚至都不想吹空调，因为空调吹的久了，人一样不舒服，首先就是肩膀和膝关节很容易受凉而进湿气。

中医讲：“湿”乃万病之源。

任何事情都要讲求个度，过度追求身体一时的舒服，必然会带来反面的问题，就是身体会出现病痛。

从长远来看，贪图一时的舒服，只会得不偿失。

因为，身体是要伴随我们一生的，不能只为了一时的舒服而换来老年后的一身病痛，那样划算吗？

所以，我们要克制，尽量少去透支身体的健康。

热的时候，我们可以采用一些物理降温法啊，比如冲个温水澡，洗把脸，拿扇子扇一扇，吹自然风总比吹空调好。

你看很多老年人，即使再热，就连风扇也不吹，因为他们能克制，能忍耐，他们知道健康的重要性。

为什么运动员能忍受严寒酷暑？为什么运动员的身体素质都那么棒？

因为，他们能吃下常人所吃不了的苦！

我们总是一边抱怨自己身体这不好，那不好，羡慕别人的身体怎么那么好；一边又把身体伺候的特别好，不让身体受一点罪，吃一点苦。

呵呵，这不是自相矛盾吗？

说白了，就是没有自控力。做不到在贪念面前的克制。

想要身体健康，不是光运动就够的，还要有强大的意志力，去克制贪念，克制欲望。

只有磨练意志，才能真正的强身健体。

有时候，人不能太舒服了，要适当的吃一点苦，受一点罪，才能锻炼意志，拥有强健的身体素质和心理素质。

我非常喜欢香港理工大学前校长潘宗光的一段话：“你的意念也可影响身边的事。越修行，你的意念越强大，可以影响周边的事情。从“心随境转”达到“心不被境转”，进而达到“境随心转”，最后实现“一切唯心造”，即佛家的修为。”

当你能够做到不被外界的环境所影响你的心的时候，当你能够让外界环境随着你的心转的时候，你的心境就提高了。

尤其是当遇到大事来临时，能够不慌不忙，保持心定，那你的修为就会更高了。

人活一世，修得就是那颗“心”。

蔡澜有一次坐飞机，遇到强气流，飞机颠簸振动非常强烈，坐在他旁边的外国壮汉吓得惊慌失措，大喊大叫，而蔡澜却依然不慌不忙的闭目养神。

事后，老外问他：“你为什么不害怕？难道你不怕死吗？”

蔡澜笑着说：“我活过”。

呵呵，太喜欢蔡澜这种大气，不惧生死的超凡气度了，太有智慧了，这才是真正的做到了“境随心转”。

修行达到了，才能有这样的修为。

所以，去修心吧！

等我们修炼出一颗强大的心，就能从容应对世间万物，拥有一颗万事由我掌控的“心”，最终达到境随心转的最高境界。

即使天再热，我们也能够做到心静自然凉了。