Hello，大家好，我是L姐，一枚心理年龄永远18始终关注自我成长，又在臭美的道路上努力狂奔的大学老师。很开心在这里与你遇见~
很抱歉由于整理新家和儿子新入幼儿园的影响，【叶武滨时间管理100讲】的转述，停更了几天。反思了出现这种情况的原因，1）整理屋子，需要自己亲自对物品断舍离、整理与摆放，这部分属于重要紧急的事务；2）进行转述分享，我自己需要先边听音频边做思维导图，然后再开始文字表达，整体时间在2个青蛙以上，比较耗时；3）儿子入幼儿园，没想到第一个月都是半天入园，公立幼儿园虽然各方面都井然有序，老师也都很有经验，但是在考虑家长方面，确实不如私立幼儿园具有人文关怀。反思之后的解决办法，日更转述改为隔日更，时间尽量缩短，先完成再完美，以后时间充裕再继续修改文稿。近2周的重要紧急事件就是尽快整理好新家，给家人创造出干净、整洁的生活空间。
好啦，言归正传，前几天L姐和大家分享了关于旅行的话题，总结了梦想实现的三部曲。第一步：人一定要有梦想，请给梦想一个期限，把梦想转化为目标；第二步：大声说出你的梦想，多分享，进行公开承诺；第三步：把梦想目标不断分解，不断寻找下一步，一步步行动。小伙伴是否思考了自己的梦想呢？希望大家已经开始实施梦想实现三部曲。那么，从今天开始，我们就聊一聊对人生产生重要影响的另一个话题——人际效率。
我们在之前的分享中提到过人际关系，不知道小伙伴是否还有印象。卡耐基在《人性的弱点》一书中明确指出，一个人的成功，15%靠能力，85%靠人际关系。前面提到的哈佛大学最受欢迎的幸福课程中也提倡，我们不要去追求财富、权力、名望、美貌等外在的东西，应该关注内在的个人成长，对人际关系的贡献，以及对社会的贡献。
叶老师认为，对人际关系的贡献和对社会的贡献，都可以归为对人际关系的贡献，因为人际关系可以分为强连接和弱连接。强连接是指我们与身边人的交往；弱连接是指我们对社会的贡献，与社会更多人的交往。强连接给我们情感的支持，弱连接往往给我们信息的支持。成功的人有很多，比如乔布斯、比尔盖茨、巴菲特、马云等等，那么，我们不禁要问，为什么他们能够成功？成功的关键因素是什么呢？我们是否可以follow呢？
从卡耐基的分析来看，成功的因素就是能力和人际关系，人际关系是主导因素，从某种程度上来讲，人际关系是滋养我们能力与优势的土壤。叶老师觉得成功的因素就在于找到自己一生的志趣所在，并不断发展为自己的优势，用自己的优势服务他人，从而贡献给社会。
什么样的人更容易成为人生赢家呢？这个问题，哈佛大学从1939年开始的一项长达76年的成人发展研究的结果，进行了权威的回答。这项研究跟踪了当时在哈佛大学就读的268位男性，跟踪研究他们从少年到老年的生活，探求影响人生幸福的关键。主持这项研究的一位研究者得出了人生赢家的十项全能的标准，这10个标准有2条与收入有关，4条与身心健康有关，4条与亲密关系、社会支持有关。
我们无法完全follow这10个标准，但是我们可以根据自己的情况，尽量去靠近，从而获得自己人生的幸福。首先我们先看一看该项研究的结果表明，以下因素对人生的成功没有影响作用：1）男子汉气概对成功没有影响；2）智商只要超过110以后，就对收入水平没有影响；3）家庭的经济、社会地位的影响也不大；4）外向内向对成功也没有显著影响；5）家族里有酗酒史和抑郁史的也不是问题。
以上因素对成功没有影响，那么具有重要影响的是什么因素呢？
1）自己不酗酒、不吸烟；
2）锻炼充足、保持健康体重；
3）童年被爱；
4）共情能力高；
5）青年时期就能建立亲密关系。
可以看出，前两条有关身体健康，后三条有关心理健康，这是我们之前一直分享的时间管理最重要的基础——精力管理。精力管理对于成功与幸福也同样至关重要。L姐觉得这5条背后的本质，其实就是一个字——爱。爱自己、爱他人，一个内心充满爱的人更容易成为人生赢家。爱自己，就会注重自己的身体健康。爱他人，就会有很好的共情能力，容易建立亲密关系，贡献社会。
易效能提出的线上、线下人生的理念与哈佛大学的这项研究成果提出的影响人生成功的因素，非常一致。线上人生是由许多好习惯组成的，能够做到要事优先完成，从而拥有充足的时间与精力去关注自己的身心健康，有时间维系家庭情感关系和社会关系，能够把自己的优势奉献给更多的人。而线下人生是由许多坏习惯组成，工作效率低下，没有时间健身，没有时间维系良好的情感关系和社会关系。那么，从线下人生到线上人生的转换，需要一个过程。只要我们每天精进一点点，每天让自己更加优秀，能够影响更多的人，这就是人生赢家吧。今天，我们分享了成为人生赢家的关键因素，内心充满爱，爱自己，爱他人，过线上的人生。感谢你的陪伴，我们明天再见~
P.S 细心的小伙伴，听了叶武斌时间管理100讲的小伙伴，会发现L姐从第5讲开始，转述的顺序和叶老师原有顺序不符，我简单说一下原因，在对100将做了逻辑上的重新梳理后，L姐的思路是早起（创造自己的时间）—反思日记（灵魂）—晨跑（身体）—睡眠（体力）—冥想（大脑）—情绪（精力润滑剂），然后再接序叶老师原来的课程顺序哦~ 本次对应的是【叶武滨时间管理100讲】的72课。
