#知识体系精深营#7月23日第十二次作业# 第19组豪豪

A1:我是一个内向,平时话不多,说到做到的人。可是,在与人相处的过程中却无意被伤害到?

I:前:这个问题很重要,因为影响了我的自我判断。究竟是我比较容易玻璃心,还是对方的举动奇葩,不必太在意?还是因为我太理想化,对人也像如自己般严格?因为责任,我觉得自己应该做,但是往往不一定自己喜欢做,久了也憋出内伤?

因:最近无故被一个朋友拉黑,反思我并没有做什么事情,那我一定做了什么对方误会?我百思不得其解。可能的原因是我不太留意关系间的状态,也不愿意去哄?还是因为只是对方的原因呢?这些我基本确认自己是有一部分原因的。

后:这样做的好处是我可以经营更好的关系,健康活泼。

果:不这么做,我无法理性思考,很多事情逃避,但不代表问题不存在。但其实我是在乎朋友关系的,所以有时候不知道如何去做。

边:关系力说道要把朋友划分为A类,这里所说的其实也是对于特别朋友的关系处理

本质的问题可能是如何提高关系力?

A2:未来一周内给朋友分ABC类,A类困扰放入解决项,其他类忽视。

学习幸福力相关课程,把重点建立在自我幸福体验上,去记录每天的小确信。

和朋友当面进行一次以上沟通消除误解,可参考《非暴力沟通》《关键对话》等

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