上班后每次周末休息或者休假时，我都有一种感受。那就是休息比上班过得还要累。我相信有这种感受的人应该不只我一个吧。这次过年在家休假，我就有这种感觉。

原本，工作了一段时间后休息一下，应该卸下身体的疲惫，感觉很放松、很舒服才是。为何我们会出现过假期比上班还要累的情况呢？这两天我就想着赶紧结束假期，回到工作岗位，过正常的上班生活。我自问自己是不是有点受虐狂的感觉呢？我实在是很讨厌现在休假时的身体状态。

我认真思考了一下，想了想把假期过得比工作还要累的原因。打算以后好好的过自己的假期，让自己在假期得到充分的休息，并把假期过得有意义。

上班的状态

在企事业单位上班的话，都有个上下班的时间段。我们必须按时睡觉，按时起床，按时洗漱，按时吃饭，按时到达公司。有了这种约束，即使我们的自制力不强，我们几乎都是在同一时间点调动自己的身体完成相应的动作。

时间久了，我们的生活就会很规律。虽然每天重复这些动作有些枯燥，但是我们的身体很享受这种状态。这种有规律的生活，有助于我们的身体健康，使我们每日精神饱满。当然，工作中也有很多烦心事。但是，总体上我们感觉很好。

但是，一旦过周末或者小假期了，我们的生活就不同了。

休假的状态

工作时，我们被一种无形的约束力制约着，每天规律的生活着。但是，我们也不免会感觉到这种规律生活的乏味。所以，到了周末，我们就无情的放纵自己。周末我们很可能是下面描述的状态。到了周五晚上，因为明天不用上班，那就疯狂的放松吧。我们要么出去逛街、要么去看电影，要么和朋友小聚等等。到了很晚才回到家里。虽然很晚了，都已经过了平时应该睡觉的点了，但是就是不想睡觉。感觉困了也不愿意睡觉，自己好像在告诉自己一定要珍惜周末的夜晚一样。

我们躺在被窝里，抱着手机，玩游戏，刷微博，刷知乎，刷简书，看视频，看直播，逛淘宝，微信聊天等等等等。然后到了一两点了，困得实在是不行了，就睡了。到了第二天，我们很可能会睡到上午10点多，甚至会睡到下午。睡醒后，吃个饭，做些想做的事情。然后晚上可能又要重复周五晚上的状态了。

为何休假会比上班累

周末还好些，只有一两天时间。如果要是个小长假，那就更为放松了。每天估计都是哈欠打个不断，黑眼圈，有时间还会出现头疼、头晕的状态。身体也会感觉很累、很疲惫。

这个春节在家，我的身体就感觉很累。因为我每天晚上基本都是一两点钟才睡觉。不知道为何，就是不想睡，晚上都在使劲玩。第二天呢，因为要去亲戚家拜年，所以起的比较早，又不能睡懒觉，然后我就悲催了。这几天哈欠打个不停，头脑昏沉，身体疲惫。好想回到上班的规律生活，回到精神焕发的我的状态。虽然工作也很比较累，但是最起码自己的身体不会受折磨，精神状态还算很好。

以后如何好好休假

我现在很讨厌自己过假期的方式和状态。所以，打算以后好好休假。我给自己也提了几点要求。

休假时要保持上班时的作息习惯

➤到了该睡觉的点就睡觉，该起床了就起床。要是想周末多休息的话，可以让自己晚上早点休息，或者也可以让自己午休。最起码，周末的休息时间要保证。这样，就不会出现哈欠不断，头脑昏沉，身体疲惫的状态了。身体状态好了，做起来其他事情也开心。

休假时要加强运动

➤因为平时上班运动时间比较少，晚上又要学习或者看书。所以，休息时要坚持一项自己喜欢的运动，让自己身体动起来。生命在于运动。长时间不运动的话，稍微干点力气活就会出现气喘吁吁的状态。你要是长久没有运动了，可以试试爬楼梯。爬上几层，估计你就会感觉很累。

休假时做一些自己喜欢做的事情

➤休假时做一些自己喜欢做的事情或者平时想做而没有时间做的事情。平时工作比较忙，我们可能很少有时间做一些自己喜欢的事情。周末或者小长假时，我们就可以做了。比如，和心爱的人或者好朋友来个周末一日游，爬山，看电影，长跑，骑单车，约个读书分享会，等等。陶冶一下情操，交流一下感情。

从下次休息开始，我要按照上面的方式度过我的假期。你们要不要一起？