摘《心情决定事情》27

控制情绪好方法

1.要把自己的注意力放在事情“好”的方面上，而不是像一般人那样，把眼光死盯着事情不好的一面，失败的、带给自己挫折感的一方面。

2.在出现问题时，在解决它的同时要懂得问自己从中得到了什么样的益处，而不是考虑自己从中失去了什么，因为我们生活的经验就是从这些挫折中得到的。

3.改变自己的身体状态，这是改变情绪的最便捷的方法。要想拥有愉快的心情，就必须要有愉快的动作。

4.要想彻底改变一个人的坏心情还得从习惯用语上着手。比如说像“烦”“郁闷”“累”等一系列表示坏心情的口头禅，因为总是说这样的话，人的心理就会在不知不觉中向这方面转变。

快速感染他人的奥秘(4)

要想感染他人，就要先感染你自己。要想给别人留下好印象，自己要先为自己塑造个好形象。

接收一个好心情可以舒服一整天(1)

如果每个人每天都能接收一个好心情，那这个世界的烦恼就会无影无踪，人类也就能像生活在天堂里那样地开心，正所谓：“人间一欢呼，胜似天堂路”。

可实际上，每个人每天都会遇到很多事情，而这些事情里面又有很多在不停扰乱我们的心境，让我们不得安宁。那么到底要如何才能真正地接收一个好心情，这并不是一朝一夕就能解决的问题，而是要经过长时间地磨练自己的心智才能达到的一个境界。

首先是要懂得放弃的智慧。

在人类社会中，似乎每个人都想无限量的拥有。不管是不是对自己有实际用处，我们都一直在追求并时刻占有。追求不到的或者是不能占有的都会让我们心情变得不好，可谁又能想到只有真正懂得放弃的智慧，才能从根本上让自己变得轻松起来、快乐起来。

一个被劈去了一小片的圆，想要找回—个完整的自己，便到处去寻找自己的碎片。因为它是不完整的，有缺口，所以滚动得非常慢，但是这个有缺口的圆却利用这段时间领略了沿途美丽的鲜花，并和虫子们聊天，充分感受阳光的温暖。在这过程中，它找到许多不同的碎片，但都不是原来的那一块，于是它坚持寻找——直到有一天，它实现了自己的梦想。

然而，就在自己成了一个完整的圆以后，它才发现自己滚动得太快了。错过了花开的时节，忽略了虫子的身影，甚至忘记了春光和煦。当它意识到这一切的时候，毅然舍弃了好不容易才找到的碎片，过起了那不完整的日子。

这个小寓言故事向我们讲述了一个不完整的美，一种勇于舍弃放下的美。完整的圆之所以要放弃自己千辛万苦才找回来的碎片，就是因为它发现有时候，完美并不是一件值得高兴的事情。一样东西太完美了，也会失去很多东西。比如说身边的花花草草，比如说在完美的时候都不曾注意到的一切一切。

成功学大师拿破仑·希尔在爱迪生的实验室中访问过爱迪生：“如果第一万次实验失败了，你会怎么办?”

爱迪生回答说：“我就不会在这儿与你谈话了，此刻我会把自己锁在实验室里，做第一万零一次实验。”

也就是说，爱迪生做了一万次试验，也就做了一万次假设，而且一发现不对，就马上放弃。他的这一万次实验当中，就包含着9999次放弃。

不管是在生活中还是工作中，许多人都在学会放弃一些看来还不错的事情。虽然有时候总是表现出一种犹豫不决的样子，正如面对鸡肋一样，食之无味而弃之可惜。但他们还是懂得如果不能果断放弃，就不会得到更好的选择，也就不会得到什么更好的结果。

说到选择，实际上我们每天都在选择，并往往会同时遇到多种选择。其实选择就是一种放弃，你选择了其中一个的时候，也就是在放弃其他的几个。正所谓鱼与熊掌不能兼得，为了获得更好的，就不得不放弃一些不太好的。

这是其中的一个接收好心情的方法。还有就是不要一味地追求完美。

 “完美”仅仅是一个理想，或者说仅仅是一个幻想而已。是人类行为处世的一种最高目标。因此，基于这种状态，“完美”本身就是一种不完美。特别是在追求完美的过程中，所呈现出来的就是一种在重压下不堪重负的疲惫，甚至是筋疲力尽。

最让人不可理解的就是这些苦苦追求的人到最后往往就是一败涂地，或者就是迟迟不能成功。究其原因，就是所谓的“完美”在作怪。他们在做任何事情之前，都不能克服自己追求完美的痴情与冲动，想把事情做到尽善尽美，但错就错在他们也想使客观条件和自己的能力在达到完美程度后才去做。因而，这些人一直处在一种等待机会的状态之中，到最后一事无成。其实他们并不是不想去做，而是他们在等待完美条件的成熟。也正是因为这样，他们在等待完美中度过了自己不够完美的人生。

人一旦陷入完美主义的情结，也就相当于给自己套上了枷锁。虽然付出很多，甚至是全部，结果却总是令人失望。特别是年轻人在寻找人生伴侣的时候，经常出现这种现象，一些条件相当不错的人，到了老大不小的时候却还是孤身一人，究其原因就知道是完美主义害了他们。因为他们总是在寻求更完美的对象，而且总是发现一个不如一个，当他们发现其中有些人还是不错的时候，蓦然回首，那人已与别人相拥在灯火阑珊处。

接收一个好心情可以舒服一整天(2)

因此，要想接收一个好心情，就必须学会解除完美主义的武装。要善于砸掉套在身上的一种叫作“完美”的枷锁。不管是在生活上，还是在工作上，尽量不要将自己的弦绷得太紧，试着做一个适度的妥协主义者。特别是在对待下属或者是其他人的时候，不要以自己的标准要求别人。因为，别人不是你，而你终归也不是别人。“严于律己而宽以待人”是最好的人际关系动力。

接收好心情的第三种方法就是做人做事灵活多变，千万不要为难自己。

固执己见不是一种个性，而是一种顽固不化的表现，特别是那些太固执的人，总会自以为是。在没有很好的分析事情的情况下，很轻易地得出结论，并认定是真理，而完全不顾忌别人的不同看法。这不仅是轻视别人，否定别人，在很大程度上就是一种刚愎自用，最终将自食其果。

另外，一个固执的人在很多问题上都容易产生偏见。比如说，在他们眼里，爷爷是小偷，孙子也肯定是小偷，绝对好不到哪儿去。一个从监牢里出来的人，永远都是一个囚犯。他们不容易接受新事物，对新事物其实根本就不了解。却总认为自己的判断是对的，并且还能煞有介事地说出一大堆凭空想像的理由，俨然像个专家。

基于以上这种种原因，这类人的人缘不好，基本上是个独行侠。如果，他们要想改变这种坏脾气，就首先得试着去理解别人，善于站在别人的角度上，从别人的角度来考虑问题。千万别在证据不足的情况下妄下结论。

做人做事灵活多变，还得从思想上灵活变通，也就是说“千万不要吊死在一棵树上。”不管是做什么事情，都得要开动脑子，以一种“换条路”的思维方式来思考原来的问题，或许会“柳暗花明又一村”。

另外，做事情不能走极端，也就是说不能钻牛角尖，要么很好，要么很坏，要么是踌躇满志，要么是万念俱灰。人生并不真的只是一场戏，大部分时间还是平平淡淡地过日子，并不是这样的大起大落，大富大贵。

这类人往往都是易冲动、缺少全面考虑的人。对一件事情的兴趣来地快，走地也快。要想改变这种心态，就得有接受挫折与失败的心理，往好的方面想，同时也要做好最坏的打算。另外就是不要把结果想像得太完美，只要能过得去也就算是成功的。并且不能总是有后悔之心，做过的事情就是做过了，不能后悔，况且后悔也没有用，久而久之也就会把自己变成一个优柔寡断的人。

既然这样的话，就得善于寻找一种心理平衡，毕竟不平衡会使得一部分人心理自始至终都处在一种极度不安的焦躁、矛盾和激愤之中。他们不思进取，在工作上得过且过，做一天和尚就撞一天钟，更有甚者会走进不平衡的心理误区，铤而走险，最终玩火烧身，走上了危险境地。

因此这类人要想接收一个好心情，就得先学会比较，在比较中，你就会获得心理平衡。还有就是要心地无私，心地无私是治疗心理不平衡的良药。

接收好心情的第四种方法就是不要让自己背着“包袱”生活。