马德说:
我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变深刻，
吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，
发一条短信期待它被回复，
对人好期待它回应也好，
写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，
参加一个活动期待换来充实丰富的经历。
这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。
如果没实现昵？自怨自艾。
可是小时候也是同一个我，
用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，
小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。
我们总是有目的，去做一些事情，做任何事情的时候总是希望能达到预期的效果，总有个时间限制，总是不能随心所欲的做任何事情，因为我们几点要做什么？今天要做什么？明天要做什么？因为有了计划，让我们不能总感觉时间在倒计时，让我们有选择的做一些我们可能不想做，而又在一定的时间内必须做的事，而没有时间做我们想做而又喜欢做的事。我们太在乎在外在的一些人的看法，说法，评价.
《无问东西》片子开头，张果果独白：
“如果提前了解了你所面对的人生，你是否还有勇气前来？”
最后的独白，掷地有声,字字珠玉，他说道：
“看到和听到的，经常会令你们沮丧，世俗是这样强大，强大到生不出改变它们的念头来。可是如果有机会提前了解了你们的人生，知道青春也不过只有这些日子，不知你们是否还会在意那些世俗希望你们在意的事情，比如占有多少，才更荣耀，拥有什么，才能被爱。
等你们长大，你们会因绿芽冒出土地而喜悦，会对初升的朝阳欢呼跳跃，也会给别人善意和温暖。但是却会在赞美别的生命的同时，常常、甚至永远地忘了自己的珍贵。
愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；
愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。”
可是真正有几人能做到，几年前读张德芬写的《遇见未知的自己》时有一句话:“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，老子也说:“君子在腹，不在目”我们总是活在别人期待中，曾几何时，有跟自己真诚的对话，自己究竟要过怎么样的生活，有谁能直面内心的黑暗面，张德芬在新书《我们终会遇见爱与孤独》里说，我们对付自己远比对付外人容易。我们应该把取悦别人，掩饰自己的精力与时间用在调整自己，修炼自己上。我们真正不快乐的原因，是因为太在乎，当我们能直面内心的黑暗，去接受它，面对它，才能成为更好的自己。
