听课笔记
本次课的提纲：
一、教育从孕前开始
二、基因的真相
三、先天（遗传）和后天（环境）哪一个对大脑发育更重要？
四、脑部的链接在出生前，对大脑发育最重要的影响是什么？
五、营养对脑部发展的影响
六、为大脑发育预备健康的大脑食物
一、教育从孕前开始
1.注意饮食、情绪、怀孕知识等方面预备（孕前）
2.规划自己的时间，不吸烟不酗酒不随便服用药物，减少辐射
3.注意饮食营养健康，适量的运动
4.保持平静喜乐的心情和积极的生活态度（非常重要）
二、基因的真相
1.基因-遗传
1）基因决定人生命的蓝图和计划，由单细胞发展为多细胞的人
2）只有1/4基因自动上岗工作，大多基因处于休眠状态，需要某种环境和心理的刺激
3）你的饮食和生活方式为细胞创造了环境是最重要的
4）你不能控制你的基因，但是可以控制你为细胞创建的环境
5）基因本身不能完全决定我们的健康
6）研究表明，不健康的生活方式会影响胎儿的基因遗传
2.生存环境-母腹环境
1）母亲的荷尔蒙混合物决定了胎儿的哪些基因被彰显出来
2）孕妇的心理、情绪和身外世界对胎儿的影响至关重要
3）环境不单单是影响，而是帮助创造婴儿的遗传基因
三、先天（遗传）和后天（环境）哪一个对大脑发育更重要？
1.两者在孩子大脑发育的各个阶段都相互作用，但是角色不同
2.遗传负责基本线路方案，负责大脑的总体连接
3.后天环境微调这些连接，帮助孩子适应环境（家庭、社会、同辈、学校等）
四、脑部的连接在出生前，对大脑发育最重要的影响是什么？
1.大脑发育最慢，怀孕初期就形成了大脑：
1）17周 形成平衡及嗅觉传导器官及神经网络
2）18-22周 运动技能
3）26周 触觉形成
4）27周 感官形成
5）34周 味觉
6）35周 中枢神经听觉完成
2.出生尚未发育完好
1）吸允、吞咽和呼吸系统发育完好，对生存非常重要
2）脖子、肌肉、胳膊、腿部肌肉尚待开发
3）刚出生的孩子大脑，有1000亿个神经元，有100亿胶质细胞保护和滋养神经元
4）大脑皮层相当的不成熟，负责我们有意识的情感、思想、记忆和自愿行为
5）新生儿的大脑的重量只是成人的四分之一，三岁的时候大脑的发育到了成人的90%，到了5岁大脑的重量接近成人
6）孩子出生后的第一年需要提供足够的营养和感官刺激，以便大脑能合适的成长和发展
五、营养对脑部发展的影响
1.良好的营养，孕妇的健康饮食
1）每一口都要算数
2）不能节食
3）食物要搭配得当
4）减少高热量低营养的食物（地瓜、土豆都是很好食物）、少糖少盐
5）看产地，少吃长时间储存的食物
6）胎儿的需求量最多300卡，蛋白质4份、VC2份、蔬菜水果2份以上、吃铁含量高的食物，第12周开始，每天需要服用3毫克的铁
7）脂肪对胎儿的发展是必要的，适当饮用
8）液体8杯，VC和钙片等
2.除了营养，环境对大脑的影响也至关重要
1）避免酒精和香烟，化学物质和辐射
2）感染对胎儿的大脑最危险，产前的检查很重要
3）要经常洗手，避免接触病中的朋友和分享食物、饮料，委身操练健康保健
六、为大脑发育预备健康的大脑食物
1.大脑发育需要营养，缺乏感官刺激的大脑要比正常的孩子小20%
2.我们不大能能够影响出生前的孩子，但我们能改变出生后的孩子
心得体会：
这次课程对我而言是一次提前的学习，但是意义深远，虽然常常我们不能改变一些客观的事实或者有些超前的关于明天的忧虑，但是万事都是互相效力，就像先天遗传和后天环境相互联系，孕妇的饮食情绪等也会影响胎儿的基因遗传一样。对于这次学习，我感触比较深刻的有以下几点：
1.我们不能改变基因但是可以改变环境
2.环境对孩子大脑发育的影响至关重要
3.孕妇的饮食营养和情绪影响胎儿的环境，从而影响胎儿的大脑发育
4.怀孕期间孕妇要保持平静喜乐的心情和健康的饮食
5.要学习的东西很多，无论多早开始都不算早
督导课补充学习笔记：
1.父母在婴儿的大脑发育中扮演什么角色？
1）婴儿喜欢听妈妈的声音
2）成人本能的抚摸、安抚、唱歌给他们听都恰好的帮助婴儿大脑发育
3）正常的爱的，有回应的抚养是婴儿大脑发育的最佳的方式
4）听语言对婴儿的大脑发育是有帮助的，有回应的语言交流，让孩子大脑语言能力得到最佳的发育
2.音乐胎教的重要性
1）能给孕妇带来平静安静的音乐
2）莫扎特的音乐
3）妈妈的声音，唠唠家常，听听音乐，自编自唱
4）儿歌、读童话书
5）父亲也需要和肚子里的孩子说说话
提问：
准妈妈在饮食、情绪、胎教等方面需要注意什么？
答：在饮食上要注意补充营养，健康饮食，食物要搭配得当，还要注意补充维生素、铁等营养健康的食物；在情绪上要保持喜乐平静的心情是至关重要的；在胎教上，父母要多喝胎儿交流，抚摸、唱歌、和胎儿聊天、读童书等，这些都能恰好的帮助婴儿大脑发育。
小论文：
从大脑发展理论角度来论证为什么说0-3岁是人生最重要的阶段？成人该如何协助孩子大脑的发展？
你了解孩子的大脑吗？
大脑是发育最慢的一个器官，在怀孕初期就形成了大脑，刚出生孩子的大脑，有1000亿个神经元，有100亿胶质细胞保护和滋养神经元，但是大脑皮层还是相当的不成熟，新生儿的大脑的重量只是成人的四分之一，三岁的时候大脑的发育到了成人的90%。因此，从孕育孩子开始到孩子三岁是孩子大脑发育最重要的一个阶段，也是孩子人生最重要的阶段，成人要了解孩子大脑的发展规律，用遵循大脑发展规律的方法教养孩子、协助孩子，才能更好地帮助孩子大脑正常发育。
大脑是遗传基因和后天环境共同作用的产物。胎儿在发育的过程中，成人不能决定胎儿的遗传基因，不能改变基因，但是可以通过创造适合大脑发育的母腹环境来影响和刺激好的基因的遗传，大脑会从外界环境收集信息来更好地适应外界环境 。孕妇保持平静喜乐的心情，健康营养的饮食习惯对胎儿大脑初期的发育有着十分重要的促进作用。孩子出生后的第一年也需要提供足够的营养和感官刺激，以便大脑能合适的成长和发展。大脑的发育需要平静喜乐的环境，需要安全感，新生儿需要拥抱、抚摸、亲吻等各种肢体接触，妈妈温柔的声音、唱歌、读童书等都对孩子大脑的发育提供了良好的环境。
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