终于能够鼓起勇气写这篇文章，这在之前是我多么不敢触碰的话题。

母亲离开我们已经快有一年的时间了，我从没有想过身体一直硬朗的母亲会是第一个离开我的，从得知母亲得了不治之症那一刻起，我的世界好像坍塌了，我真的不知道她离去以后，我该如何地面对生活。

去年的七月末，母亲觉得她的右胸口疼，去了医院进行检查以后，大夫直接告诉我们，母亲是肝癌晚期，已经不会有太长时间了。我们当然不愿相信这个结果，又去了更好的医院，中医西医都去看了，结果医生的口径出奇的一致。

其实，在等待母亲检查结果出来的头两天，我的心就无比焦躁，我隐隐的预感到可能是坏的结果。但我还是抱有一丝丝的侥幸心理，也许会有奇迹呢，直到接到确切结果的那天，我好像和母亲忽然联通了一样，我的肝部也立刻感到不适，我的情绪瞬间崩溃，眼泪止不住地流。

然后我开始茶饭不思，晚上躺在床上根本睡不着觉。那个时候我的宝宝刚刚一岁多，我每天要在带宝宝和看母亲两边来回跑，早晨我要早早起来给宝宝做饭，然后就匆匆赶往医院，晚上回来哄宝宝吃饭睡觉，可以说是一刻不得闲。体力上的透支，再加上精神上的崩溃，我立马坚持不住了，有几次我差点要摔倒。

一边是还不懂事的孩子，一边是即将离去的母亲，我意识到自己这样是不行的，我还有艰巨的任务。第三天或许是真的太困了，晚上我竟睡了过去，第二天真的状态强了一些些。然后我强迫自己每天再没有胃口也要吃饭，晚上哪怕只能睡着两个小时也尽量闭上眼睛让自己睡，就这样硬捱着度过了一天、两天、三天、四天......直到母亲真的离去了。

其实从得知母亲的病情起，到她离去后的很久一段时间，我的状态都是沉入谷底的，分分秒秒对我来说都很难熬，有那么好几次我还想到了死。我的原生家庭非常的幸福，父母感情很好，几乎不吵架，我在这样一个和谐的环境下长大，感到无比的温暖和幸福。虽然有的时候在社会上会经历风雨和坎坷，但是原生家庭的幸福治愈了一切，我一直很热爱生活，很积极正向，很爱这个世界和周围的事物。但母亲的早早离去使我人生幸福的大厦坍塌，我开始怀疑这是不是老天跟我开的一个玩笑，我觉得我的人生不再完整了，我永远不会再幸福了，对未来的日子不再抱有期待，接下来的我就是一副行尸走肉。

随着我的状态的沉入谷底，很多问题显现出来。我开始头痛，我的内脏不舒服，我整个人糟糕极了，有一次我在工作中感觉自己差点儿要晕过去。我跑去做了个全身的体检，结果甲功出现了点小问题。然后我又注意到父亲的状态，不到一年的光阴他仿佛苍老了十岁，瘦成一副骨架，愁容满面，一宿一宿的不睡觉；我又看到我的小女儿，她那么软绵绵、那么幼小，那么需要我，每天抱着我叫“妈妈、妈妈......”期待着我多多陪她、多多爱她。我突然意识到，我作为这个家庭里的壮年人，我不能再这样萎靡下去了，我需要承担起自己的责任，我现在是家里的顶梁柱。我不能倒下，我要让爸爸好起来，我要抚养好女儿，我一定要改变现状，让自己振作。以前都是父母为我遮风挡雨，以后我要撑起爸爸和女儿的一片天!

1.鼓舞自己的意志

这个时候真的很难，但最重要的是如何鼓舞起自己的意志，让自己重新对生活抱有期待。想想自己的责任，那些你关心的人，需要你的人，他们不能没有你。那个时候支撑我站起来的更多在于我的家人，我父亲的不振，我女儿对我的需要，让我意识到自己肩上沉甸甸的责任，这个家老的老、小的小，唯有靠我重新站立起来了。我不能再消沉下去，母亲已经离去了，父亲还需要我的照顾，我还要把女儿培养好，相信母亲在九泉之下也会希望看到我们生活的越来越好，而不是就此颓废消沉下去。作为一个独生子女家庭，可以说本来我们家就人丁稀少，但好在曾经一个家庭完整，也很是其乐融融，母亲这一走，我充分感受到了家里没人，我曾一度自怜，觉得家里好单薄。可是后来我调整观念，一个家庭的强大有的时候并不是看人口的多少，而是看成员的状态，我要振作起来，我要站起来，我要努力，把自己活成千军万马，活成一堵墙，去给父亲和女遮风挡雨，给他们更好的未来。

2.让自己忙碌起来

人闲的时候就容易胡思乱想，因此要尽量让自己有事情可做。母亲刚走那会儿，我是没有心情学习和工作的，为了不让自己思念母亲，我就把自己的时间排的满满当当。首先带女儿会占据我的大部分时间，她是不会让我闲下来的，我要不停满足她的感受和要求。晚上女儿睡着后我就在网络上搜索电视剧，逼着自己看剧，或者刷手机视频，总之尽量不要给自己空下来的机会。你还可以收拾房间、洗衣服、描字帖或者干别的什么活，总之让自己忙碌起来。即便这样，还是会控制不住自己，哪怕有一个小小的念头泛起，眼泪也会无法抑制地涌出，没关系的，这是个过程，我们努力去做到就好了。等到你稍稍能够控制情绪，你可以进行学习和提升，继续去触碰自己的爱好，为完成自己的那些梦想努力践行。

3.锻炼身体

身体是做好一切的基础，我知道你在这样的时刻是没什么心情的去健身和运动的，那就外出散散步吧，随意地去走一走，走一些陌生的路，不要走那些过去常常和已故亲人共走的路，避免勾起自己的那些回忆。等时间稍稍长一些了，你可以进行跑步、瑜伽、普拉提等其它运动。相信伺候临终亲人也一定会很让你消耗体力和精神，利用运动让自己的体能渐渐恢复，达到一个好的状态，只有身体好了，才能去做其它的事情。我最喜欢的运动是瑜伽，一个安静的场所，一张瑜伽垫就可以满足我的需要了，让四肢尽力拉伸扭转，然后就会感觉身体很轻松、很舒服。我在伺候母亲的最后时刻同时要兼顾带宝宝，那个时候我都尽量运动，因为我知道如果我不运动我的身体可能就坚持不下来了。此外我的工作需要长期坐办公室，运动的习惯让我不至于因久坐而腰酸背痛。

4.心理疏导 正确看待死亡

这点也是最重要的，可以打开你的心结。我们悲痛于亲人的离去，无非就是对死亡不甘，为什么上天要把我们挚爱的亲人带走，为什么她/他不能再多陪伴我们一些时间，想到这些总会让我们不甘心......可是你要知道人有生就会有死，我们生下来几乎没有什么是注定的，名利财富、成功失败这些都不是注定的，但死亡是注定的，每个人都会面临这一天。死对所有人来说，是或早或晚的事情。那些个日子里，我难以释怀母亲的离去，即便暂时忙碌起来顾不上去想，但只要一个契机、一点空隙、一个念头，还是会让我的心如刀割一般疼痛。于是我意识到我要在思想上开导自己，让自己正视这件事情，而不仅仅是逃避。我在喜马拉雅APP上搜索有关于“禅”的音频，里面关于死亡的部分化开了我的心结，“生是来，死是归。”这样看来人死掉其实是回家了。当然你还可以看相关的书籍。有一天你能在思想上对死亡释怀，那个时候你才是真正走出来了。

5.相信时间

这个世界上没有什么比时间更强大，时间可以见证真爱，可以疗愈伤痛，时间可以化干戈为玉帛。曾经让你无法释怀的人和事儿，只要经时间的大手拂过，渐渐的就不那么深刻了。随着时间的流逝，你会慢慢接受亲人的离去，接受生活中不再有他/她，接受自己默默地完成很多事情。原来我也可以自己缝衣服的扣子；原来吃不到妈妈包的饺子也可以过了这么长时间；原来有一天提起妈妈时，我也可以不再心痛和流泪，而是很平静地接受——母亲已经成功走完了她的一生......如果你现在正因为失去亲爱的人而痛不欲生，你觉得自己像是一副行尸走肉，你对未来的人生不抱希望，你觉得自己就要死掉了，相信我再坚持一下下，再给自己一点时间，有一天一切终会过去的。

我们这一生留不住任何东西，金钱财富、名利地位、爱人朋友，有一天一切都会正确看待死亡，珍惜身边人，珍惜当下，