在我们的一生中，总会遇到各种各样的事情。有一些事情如阳光般，给我们留下了开心、快乐的温暖记忆；可还有一些事情似乌云般，给我们的心灵笼罩了一层厚重的的阴影。随着时光的流逝，这些阴影并没有消散，反而不断影响着我们的生活。《没关系，是爱情啊》讲的正是这样一群生活在都市中的人，饱受各种各样阴影困扰、最后成功甩掉阴影的故事。
男主角张载烈，小时候与母亲一起将误杀死父亲的罪名推到哥哥的身上，让哥哥背负了二十年的牢狱之灾，从此背上对哥哥的愧疚等沉重的心理压力负担。在哥哥二十年后出狱刺伤他时，他第一次出现明显的精神分裂症状，幻化出一个江宇的学生，内心却一直认为他是真实存在的。
女主角池海秀，因小时候看到妈妈与别的男子亲吻，内心深处对妈妈的痛恨，以至于长大后很难与男子亲吻（亲吻时会出现多汗等明显的焦虑症状），更不用谈性生活了。
朴秀光，7岁时第一次发病——抽动秽语综合症，但因为父亲的暴力打骂以及妈妈糊涂的行为（医生开药，但妈妈却没有给他吃），造成他的疾病越来越严重。长大后虽然遇到了精神科医生赵东明的帮助，但是与女子亲吻时，病情仍会时常发作。
还有其他一些人，因生活中已发生的一些事情，让他们后来时常表现出与内心实际想法不一致的行为，说出一些违背内心的话。这让他们给别人带去伤害的同时，也让自己内心里产生了愧疚感。而别人对伤害的反驳又加重他们试图打开心扉的想法，造成进一步的恶性循环。
记得剧中有这样一句话：
“沙漠的游牧民族，一到晚上就会把骆驼这么拴起来，而到了早上就会解开缰绳，但即使这样骆驼也不会逃走，因为它永远记得被拴在树上的那个夜晚，就像我们记得曾经的伤痛一样，它会拴住现在的我们。沙漠的游牧民族，一到晚上就会把骆驼这么拴起来，而到了早上就会解开缰绳，但即使这样骆驼也不会逃走，因为它永远记得被拴在树上的那个夜晚，就像我们记得曾经的伤痛一样，它会拴住现在的我们。”
这一切，与我们现实中的生活多么想象。生活在喧嚣都市中的我们，因为曾经发生的一件或多件事情深深地刺伤了内心，留下了伤痛，以至于当新的机会来临之时（缰绳解开），我们却像骆驼一样，依旧被往日的伤痛牢牢拴住，而无法自拔。
这种情况用心理学的名词来讲，可称之为“习得性无助”，是美国心理学家马丁·塞里格曼提出来的，他认为当一个人接连不断的遭遇挫折、失败后，便会丧失信心，停止尝试，陷入无助之中。
如何改变这种“习得性无助”或某次巨大的伤痛和阴影给我们带来的伤害呢？这部电视剧也给我们一些好的启发，也许我们可以从以下几点来尝试：
1. 将自己置身于一个积极良好的环境之中。
一个人若经常遭遇挫折、失败或巨大的伤痛，必然会对一些事情产生怀疑，对自己未来能否在某些事情上能否成功丧失一些信心，因此，这个时候从消极的环境中挣脱出来，将自己置身于一个积极良好的环境之中显得很有必要，你会从中获得无条件的爱、鼓励、支持，信任等等。
朴秀光因抽动秽语症，已经怀疑自己能否与女生正常交往后，他身边的人积极鼓励他，每一次成功都为他欢欣鼓舞，每一次失败拥抱他，给他爱与支持，鼓励他下一次的尝试，在他需要帮助的时候，给他建议。正是这样一个积极良好的环境，才让他获得了足够的自信心，最终得以与女生正常交往。
2. 通过成功事件的训练。
有时候我们将目标设的过于远大，以至于无法一下子通过达成它来获得极大的满足感，这个时候可以将大目标拆分成小目标，通过小目标的达成建立自信、满足与幸福感。
朴秀光在与少女交往时，一开始并没有与她有一个良好的关系，她脚踩两条船，只会在没钱买衣服、鞋子的时候找他。但是他依旧会因为关系的一点点建立，通过少女的一点点改变而高兴，这在少女身上许多小事件的成功，才让他最后满满有勇气与信心，可以俘获少女的心，而他最终也做到了。
3. 察觉自己的意识与观念。
长时间陷入困境的人，有时候与他的意识和观念有关系，他时常给自己树立了一座城墙，做事跳不出框架，只会在城墙里打转。因此，这个时候要去打破框架，首先得察觉一下自己的意识与观念是否有误。
池海秀因童年时代的阴影，一直存在与异性亲密接触的困扰，她总是认为接触之前必须好好做准备，可是最后往往更加紧张、焦虑，反而失败。而在张载烈的亲身实验（直接趁她不注意的时候亲吻她，而她没有一点点焦虑、紧张的感觉）让她突然明白：很多事情并不需要精心准备，顺其自然反而会给她带去意想不到的惊喜。也正因为最后她改变这个观念，才得以让很多事情在她与张载烈身上自然发生。
4. 学会积极的归因。
一般来说，习惯性将失败归结于内在的自身问题，认为问题不可能改变，这样的人更容易陷入习得性无助之中。如果这个时候从外部找原因，看看每次失败的相同与不同之处，便可知道问题的出现其实不是稳定的。
张载烈在别人告知他江宇是不真实之时，一开始他无法接受，认为他是存在的，一直存在他的生活之中。后来在医生帮助下，吃药治疗，可偶尔依旧发现江宇出现他的周围，使得他开始丧失信心，认为自己能力有限，无法让江宇消失。但后来在池海秀的指导之下，教他从外部找问题，发现每一次江宇出现时的相同与不同之处，最终找出破绽的他欣喜不已，自此逐渐战胜了自己的疾病。
5. 树立正确的自我认知。
当我们对自己产生错误的认知时，不能正确积极地看待自己时，容易消极、低沉和抑郁，对自己和所做的事情都会持悲观、抵触或否认态度。
剧中一少年因母亲身上发生的一些事情，导致喜欢画画的他不自觉地画人体性器官，而且越画越大，最后只画性器官，他和周遭的人都认为这是一种很严重的精神病。一开始作为精神科医生的池海秀也不例外，以一种复杂、异样的眼光看待少年，但后来张载烈的一句话启发了她——画性器官没有什么问题。
当池海秀将这句话告诉少年，少年的心结仿佛打开，自此也逐渐接受池海秀的建议，画风也开始改变，画作也越来越好。
生活中也有很多类似的事情，当我们越固执、执拗地认为自己或他人的某些行为不合理、不能正确而积极看待时，这个时候往往更容易陷入进去。当你以一种淡然的态度看待时，反而更容易解脱出来。
所以，当你长时间陷入阴影之中，容易消极、气馁、不自信，看人和事物容易持否定态度时，不妨试试上面的方法，并且微笑而坚定地告诉自己：没关系，会过去啊！
