大家都知道，生活在这个物质横流，信息大爆炸的时代，想要保持一颗清净的心不受周遭环境的影响是多么的不容易呀，所以我们的内心经常会受各种外在的因素影响，从而影响着我们的情绪习惯，我们的模式太容易被身边的人、事、物牵引着 ，如今天小孩老师打电话来投诉你家宝宝在学校调皮打架啦，明天你的领导又找你麻烦啦，等等，还有夫妻间的亲密关系没有处理好都会成为牵制你的人，工作、家庭、学习成长，生活中如何不受负能量影响，怎样才能快乐，保持正能量满满的呢？
人不可能没有负面情绪的，一旦有负面情绪即会产生负能量，就像这世间万物，有阴必有阳，有正必有负，我们要做的就是接受它，臣服它，当下去转换能量。当情绪来时，我们的身体只是管道，去感受它在你内心的碰撞，是酸呀痛呀、还是紧的，还有身体的感觉，随着内心的感受，身体也会有变化的，就要你细心去体会了，通过一次次的觉察，那么你就有能力去处理它，与自己的情绪和解！你就不会受它影响！
想要不常受负能量影响，在生活中还要不断的提升自己的能量，因为一旦有情绪时，还要做好多事情来提升能量，确实挺耗时间的，作为一个高效能人士，做到以下几点几乎能量管理没问题了：
1、正念冥想、祈祷，让自己有充足的精神动力。
2、合理的饮食习惯，多锻炼，睡眠充足，让自己精力充沛。
3、与心爱的人拥抱、接吻、大笑，好的夫妻情感是最能提升能量的。
4、确立目标、制定计划，晨间日记是最好的辅助工具。
5、为自己留出一定的时间与空间，持续成长很重要。
还有好多好多可以提升能量的事情，例如看书、阅读，运动，跳舞等等，生活那么美好，要善于去发现生活中的美，一朵路边的小花，一个微笑，静静的去听一首歌，慢慢的去吃一碗米饭，细细嚼着每一粒米，感受着米的香味，这些都是生活中的小确幸，它会给我们带来内心的喜悦与快乐！
平稳的情绪，喜悦的内心，高能量的震动频率，会吸引来高能量的人事物，心想事成的能力就会越来越强！
