生活中,很多人被各种繁杂的事情所困扰,对那些整日事务缠身,却能头脑清醒、轻松自如的处理一切的人羡慕不已,其实,你也能成为你所“羡慕”的人,掌握了这些方法,可助你轻松“搞定”。
1、分清事情主次,权衡重要性合理分配时间
首先,我们要把所要做的事情进行分类,一类是不重要不紧急的事(如刷微博、看电视剧等)、一类是不重要但紧急的事(如订机票等)、再有重要不紧急的事(如学习等)、最后就是重要但紧急的事(如工作中必须要做的事、准备会议等)。
做好分类之后就要对有限的时间进行合理的划分了,所谓的效率高不过就是时间利用率高而已,就如李笑来老师所讲的“用正确的时间做正确的事”。
为此,对于那类不重要不紧急的事尽可能少做,当然能做到不做最好,这类事情本身不会产生任何正面的效应,不过是在白白的消遣你的时间而已,做多了反而占用了大量重要的事情所必要的时间。对于那些不重要但紧急的事情,可以尽肯能把这些事情“外包”出去,交给他人去做,从而可以把节省下来的时间分配给重要的事情。
对于重要不紧急的事情,比如学习一项技能,只要时间允许,要给予充足的时间优先去做,不要拖延,因为这类事情“拖延”下去很有可能发展为重要紧急的事情,这类事情不断叠加一定会让你手忙脚乱,甚至不知所措。想想看,等你真正要用到某项技能再去学习,一定会让你倍感压力(就像和外商打交道,一开始就学好外语以备不时之需和发现交流障碍后再去学习外语,两者相比显然前者才是正确的选择),当然,对于那类重要且紧急的事,给予充足的时间分配是必要因素,这种事情几乎没要选择的余地。
2、清空大脑,把事情统统扔进“工作篮”
当我们每做一件事情的时候,经常会被一些其他的事情扰乱思绪,在我看来这种情况在于一方面那些未完成的事你担心会“遗忘”,所以总是不时地回想起它,另一方面,你对要做的事情没有一个明确的时间规划,所以在未完成它之前“放不下”这些事情。
想解决这些问题很简单,“清空大脑”即可,把一天要做的事情记录在“工作篮”中,并根据这些事情的重要性,给予这些事情合理的排序和时间分配,并把事情和时间分配“具体化”,严格规定什么时间内做什么事,并严格地依次进行,最后“清空工作篮”,这样把事情转存在专用的“存储设备”中,大脑也就“清空”了,接下来就可以投入全部精力做当下要做的事了。
3、自下而上的行动管理,懂得“量力而行”
所谓的自下而上,就是把着眼点放在当下可控的范围内,而不是相对遥远的“目标”,从最低层着手,就像樊登老师举过的例子那样“你在游泳时不要紧盯着目标,而是要先换一条合适的泳裤”。
当然,对于任务篮的规划,一定要“量力而行”,确保任务篮里的事项不要超过自己能承受的最大范围,否则,当你给自己总是规划“力所不能及”的任务时,你也就永远摆脱不了每天事务缠身的困扰。
4、专注于当下的事,修炼到“心如止水”的境界
当你在依照任务篮执行各项事务的过程中,优先做任务篮上面的事,要做到足够的专注,一次只专注于一件事,不要有过多的杂念,并将这件事完成,确保不会再扔回“任务栏中”。
在做一件事的时候,难免会受到外界事物所干扰,这里就要求尽量达到空手道所讲的“心如止水”的境界,既不要没有任何反应,也不要反应过度,在受到外界刺激后要及时的调整状态,“回归”当下要做的事情中去。
5、关注结果,有一个正面的预期
在做一件事结果未定的情况下,要避免出现负面的思绪,进行正面的预期,脑海中想象自己完成目标的状态,给自己正向的激励,以此来“迫使”你不断地进行“头脑风暴”,专注于行动,最终选择最佳方案达成目标,说到这有一点点“正念”的意思。
所以,想成为一个能轻松“搞定”自己生活的人并不像想象的那么困难,归根结底,就是要在正确的时间做正确的事,清空大脑,活在当下,保持足够的专注力,将自己修炼到“心如止水”的境界,再加上正向的激励并最终完成目标,做到这样,也就离你所“羡慕”的人不远了。
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