前两天晚上，我在厨房洗碗，儿子在旁边和我聊天，然后聊起关于他们班同学的情况。
他说，班里有个女生用刀子在胳膊上划出一道道血印子。我当时听了，心里挺震惊的。这种自残行为很多时候都不为人知，可是这个孩子在教室里当着同学的面就……？
我感到很不解，于是问儿子，这孩子遇到什么事情了吗？儿子说，她得了抑郁症，已经有一段时间了。虽然青少年得抑郁症已经屡见不鲜，可是发生在儿子的同学身上，我的心还是有些颤抖，有些难受。
从这个女生的事情说起，儿子又说了他们班以及其他班有孩子退学的情况。看来，处在初中特别是初二这个阶段的孩子，已经有部分孩子出现心理问题了。
初二这个阶段是一个分水岭，学科知识点难度加大，还要面临地生会考，平时也是小考大考不断。班里孩子的成绩已经出现严重的两极分化了。每次看到成绩单，有的孩子考满分，有的考十几分，刚开始觉得不可思议，后来已经司空见惯了。
应试教育下的同学们内心压力巨大，也备受煎熬。
而压力就是导致孩子抑郁的一个导火线，追究根源，就要从孩子的家族遗传因素、原生家庭，成长环境和经历找原因了。
那些得抑郁症的孩子，早期会有被忽视或被言语和躯体暴力对待的经历，然后又过早地开始进入一个竞争激烈和内卷的环境。长期处于这种环境，只会不断加重他们的自我否定和无价值感，让他们更加敏感和自卑。
和儿子聊完后，他问了我一些心里学方面的问题，我顿感自己对抑郁症相关的知识了解甚少，于是，特意读了这本书《少年抑郁症》。
书中的第一句话就说了，当孩子出现失眠、厌学、易怒易哭、甚至自残自伤等症状时，他很可能患上了抑郁症。
这本书中记录了17个家庭在孩子抑郁之后的挣扎和蜕变：“鸡娃”母亲、偏执狂父亲、从小被寄养、长期遭受校园霸凌、被家暴、从小缺爱等因素导致的抑郁症事例，深深戳中了我这个老母亲的心还有泪点。
书中有一则数据显示：根据中国科学院心理研究所2021年发布的《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》，几乎每5个青少年中，就有1个抑郁表现。
看到这个数据时，我不禁倒抽了一口冷气。
这些冰冷的数字就像一记警钟，敲响了我，也提醒我要多了解、学习关于青少年时期孩子得抑郁症的因素、表现以及治疗等相关的知识，最关键的是防患于未然。
我想从这些真实故事中，发现自己家庭内部的问题，学习在生活中如何给予孩子身体和心灵上滋养和关爱，预防孩子出现心理疾病的创伤。
读完这本书后，书中有一个案例，深深地戳中了我的泪点，同时给了我很深的感触。
14岁的男孩孟秀，成绩永远是全班第一名，是父母的骄傲，老师们眼中的好学生，同学们学习的榜样，可谁也不知道他身上所承受的压力，早已越过了他所能承受的极限。
每逢考试，他就紧张得心跳加速、头晕，直到有一天他告诉了父母“不想上学”的决定，换来的却是父母的小理解、不接受和各种劝导。
直到有一天早上，这个男孩穿着拖鞋冲出家门，快速爬到楼道的窗台上要往下跳时，妈妈才反应过来，死死抓住儿子，语无伦次地喊他：“妈妈同意你休学，你先休学吧。”
看到这时，忍不住流泪了。
我们作为父母，难道非要等到孩子拿命相逼才幡然醒悟吗？
很多父母对孩子得抑郁症的事实都抱有不相信、不承认、不接受的态度，他们有的坚信孩子是心里脆弱，觉得孩子太作，还有的认为孩子在逃避。刚开始并未引起太大的重视，至到孩子出现轻生、自残的行为，还有的已经在学校待不下去到了要休学的地步时，才慌了，才带着孩子去看心理医生。
书中作者说：“在我们接触的多个抑郁症患者的家庭中，父母大都后悔不迭：为什么当初完全没有捕捉到孩子的求助信号呢？”
由于对抑郁症的认知匮乏，很多抑郁症孩子不能及时得到诊断和治疗，再加上社会普遍存在的病耻感，家长从心理上以孩子患病为耻，无法支持孩子积极就医，导致有太多的孩子病情被耽搁，继而衍生出大量的悲剧性事件。
但是作为家长，我们到底要怎么做才能预防孩子患上抑郁症？
①从小给孩子营造良好和谐的家庭氛围，给他足够的安全感和爱。
留守儿童、寄养在亲戚家，在从小缺爱的环境中长大的孩子，患抑郁症的机率会相对高很多；
父母不和，成天吵架甚至离异的家庭氛围会让孩子从小没有安全感；
父母一方有人格障碍、暴力倾向、家教严厉的；
②了解抑郁症相关的知识，多注意孩子的心理健康问题，及时接受孩子的求助信号。
当孩子出现“学业压力”和“青春叛逆”这些情况后，及时从孩子的日常情绪反应中，了解孩子到底是否患上抑郁症，认清抑郁症和抑郁情绪的区别。
很多患抑郁症的孩子的父母会误以为是孩子一时的抑郁情绪，经过一番劝慰、调整很快就能好了。
如果发现孩子有抑郁症的相关症状，父母该怎么办？
③父母要接受孩子患病这一事实，并且用积极的心态带孩子进行治疗，并一起接受家庭治疗。如果父母一方有异常，也要及时就医治疗。
④父母要学会控制情绪，不要因为孩子生病表现出来的种种而情绪失控，这样只会对孩子造成二次伤害。
⑤要让孩子感受到父母对自己无条件的爱，抑郁症患者很普遍的一个特征就是自我价值感低，父母无条件的爱会让孩子感受到自己的独一无二和存在感，这会给他注入重要的生命能量。
爱的陪伴和共情，能让抑郁症患者疗愈过程加快。
抑郁症的治疗过程，对于孩子和家长来说，都是一场漫长的痛苦和折磨，也是一场漫长的自我搏弈和修炼。
