这些事值得我们牺牲睡眠吗?

我相信有很多小伙伴和我一样:每次嚷嚷着要早睡,但都眼看着时针走到了凌晨。翌日,面对着自己的早起困难症,你是否又咬牙着发誓“我今晚一定要早睡”呢?

也许是因为我们还未完成今晚十二点为截止日期的作业;也许是我们和闺蜜聊天忘了时间;也许是要补番《权力的游戏》,因为太好看了而欲罢不能。当然,也很有可能是因为睡前刷手机综合征发作,拖延了我们的早睡计划。

但这些事真的值得我们牺牲睡眠时间吗?


为了彻底地在理智上说服自己、在行为上控制自己,达到“在11点前上床睡觉”的目的,我决定给自己分析一下利弊。

套用一句写议论文都爱用的老话:凡事都有两面性;熬夜同样有其好处。我可以利用推迟睡觉获得的“额外时间”把作业赶完,这样可以避免被记“迟交”;晚上经常灵感爆发,必须熬夜趁热打铁,不然灵感稍瞬即逝,没有后悔药吃。

但这些好处是暂时的,熬夜一次两次,不成大问题,若一旦成为习惯,还是套用一句老话:出来混迟早是要还的。


老实说我昨晚熬夜到了2点。今晨起床,不仅眼睛困得睁不开,头晕脑胀和困倦感都让我感觉身体被掏空。在上班的时候,我感觉自己的大脑就像生了锈的机器,遇到难题完全懒得去分析解决。我整个人就像失了士气的士兵,不要说迎难直上了,我只想瘫在座位上一动不动。

平时,我算是很有耐心的人。如果我的客户不理解我们Program的政策和规矩,我可以保持微笑,尽可能地帮助客户,直至其满意离开。但是,今天的我完全不在状态,周围的嘈杂声,接憧而至的各类“疑难杂症”还有数不清的文书工作,都让我的忍耐度阈值大幅度地降低。

熬夜后最大的弊端就在于第二天的工作效率低到谷底。我很喜欢花费最少的力气去处理问题,能走近路绝不会绕远。但是,疲惫的大脑无法发挥它的创造力,有时我甚至想不出解决问题的最佳方案,这导致我当天的工作效率连平时的1/10都达不到。

因为熬夜而结的的恶果就像一枚手榴弹,直接炸伤了我的士气,对事的态度和我的创造力及工作效率。


我为何还要熬夜赶作业?

我为何还要熬夜补番补小说?

我为何还要睡前抱着手机刷屏?

这些事真的值得我等到时针走过凌晨,再闭眼睡觉吗?我想,我不仅给了自己明确的答案,还有充分的理由。

迟睡有风险,熬夜需谨慎。
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