“你变了。”是最近听到最多的话语。是的，我变了。我变得喜欢和朋友在一起聊天，喜欢和朋友一起说说笑笑，不再是一个人。我变了，我变得不再多愁善感，郁郁寡欢，时不时掉眼泪。
我依旧记得不久之前的我，常常一个人莫名其妙的哭泣，朋友间的聊天我总是插不上话，一个人安静的坐着。朋友喊我出去玩，我拒绝；朋友喊我吃饭，我拒绝；朋友开导我，我扭头就走。
如何做到从抑郁到觉醒？要做到以下5点：接纳自我、改变自我形象、改善生活方式、选择朋友。
001 接纳本来的我
当我们遇到困难的时候，自甘堕落，不停的责骂自己，对自己的反馈是我不够好，我很差劲。越是诋毁自己，越让自己变得差劲。当我开始接受我的不完美，允许自己犯错了之后，一切都改变了。
每个人都有独特的品质和个性，每一个人都不一样，接纳原本的样子，认识真正的自己。
002 改变自我形象
看到孕妇站在摇摆不稳的车中，我愿意立刻站起来给她做。看到行人想要穿过没有红绿灯的人行道，我愿意一脚刹车停下来等他走过。我是有爱心的人，我愿意用我的行动让我的生活充满爱。
拥有积极自我形象的人会期待好事发生，能看到他人的成功潜能，为其他成功者所吸引。
003 改善生活和思考方式
过往的困苦的经历，我无法改变，但现在的生活我做主。我练习冥想，觉察自己的内心，关注当下。我去跑步，去爬山，去瑜伽，看不一样的人，见不一样的风景，我的心开始慢慢静下来享受生活。
我们无法抹去过去的的经历，但可以重整旗鼓，塑造全新的自我
004 选择与你相处的朋友
我的家人我无法选择，但我可以选择我要怎样的朋友，猫叔社群的老铁就是我想要靠近的人。
今天的你和5年以后的你，差别在于你和谁在一起、读什么书。
我改变了我自己，成为自己所期望成为的人，我看到的是一个全新的世界。
