我是小白。第一天来到这儿，罗姐、周周、兰姐指着房间角落里的那个白色的人体结构告诉我，新来的都叫小白。
罗姐已经退休几年，周周、兰姐和我年纪相仿。我是在兰姐多次苦口婆心做工作之下来体验的，我并不觉得我能坚持，试试看吧。我的双膝16年开始偶尔疼痛，腰颈因为伏案也早几年就开始报警，另外高血压已经6年。说服我的是罗姐的变化，原来身体很差的罗姐越来越棒。第一天和周周一起步行回家，周周说自己原来是跳舞迷，几年下来膝关节不行了，只好来练通身术，现在是第四个年头。
不知不觉，我也已经坚持快一个月了。从完全不得要领的“五点两线”“腿部三贴”，到现在慢慢有一点感觉，君君老师和同学们的不断夸奖和鼓舞，可能是
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我坚持的原因之一。这个小班级很有趣，从60后到90后，“同学”的氛围特别好。
老师每天晚上带我们做两三个动作，这几个动作反复做，要调动全身力量，有时候就是一个笔直站立都会让你出汗。最初几天我压膝盖压得很厉害，完全不懂腿部悬抽，君君老师再三强调不准压，前升后降，腿部做功。
这一个月里，我体重没有减轻，腋下的肉肉稍微小了一点，去年的裙子穿着稍微松了一些，肩颈似乎没有明显疼痛的感觉。往常在淋浴下洗头，我的腰会酸得只好将背弓得更低，今天突然发现没有腰酸的感觉了。
于是，我想用文字记录身体的变化。健康是我们的追求，督促自己坚持下去非常重要。
