【1】

好友萧萧要出国了，因为很久都不会回国，所以她在走之前把自己家彻彻底底的收拾了一遍。

那天她打电话给我“我有一张健身卡只去过一次，还有一张舞蹈班的卡也就去过两次，现在只能转让了…”她略带惋惜的说。

我记得那张舞蹈班的卡，是前年夏天我和萧萧一起办的。忘记我俩是在哪儿看的dancer表演，当时觉得太帅气了，就心血来潮约着要去报名学跳舞。

第二天我们边看着舞蹈班的宣传视频，边歪歪着自己变成视频中舞者的样子。随后各自报名、刷卡只用了5分钟的时间。手里拿着那张卡沉甸甸的感觉，好像自己马上就能称霸舞坛了…

而现在这两张卡，一张在“闲鱼”上挂着转让，一张在我的钱包里安静的躺着。

我们后来只去过两次，之后就因为各种借口再也没去过了。所以到头来我们并没有称霸舞坛。

【2】

2个月前，我开始了策划营销方面的主题阅读。列完书单的下一个步骤就是要把书准备好，将电子版的收藏、将纸质版的买回家。

我在网上对照着书单一本一本的存入购物车，然后付了款。一天过后，拿到新书的我就开始读了起来。

这本来也没什么，但是两周后的一天，意外的事情发生了。

当时我正蹬着椅子，到我书柜的最上层找一本PPT的工具书，突然瞥到工具书旁边有本好眼熟的书，跟我最近在网上买的一摸一样，而且还是没有开封的新书。

我随后又翻了翻，居然又找出了几本，最后无奈的数了数一共买重了四本。我努力的回忆了一下，这些书应该都是我在公司上班的时候别人推荐给我的，我当时买回家因为工作忙就一直没看过，就这样它们就在我的书柜最上层默默的待了好几个年头。

想来我当时应该是抱着无限的憧憬将它们占为己有，但最后却被我闲置到遗忘。

我深深的陷入了沉思，书买重了花了冤枉钱是小事，难过的是我又一次看到了那个一时热血的自己。

【3】

好像大家身边这样的事儿也不少，办了健身年卡、报了素描班、参加了培训营。

不仅办了卡报了名，我们还买了漂亮的健身装备、高档的素描行头、专业的培训书籍来武装自己，仿佛这样就能更快的实现理想的样子。

但是结果每每都是，没去几次就搁浅了。

我们怀着美好的憧憬，幻想自己可以成为高逼格的自己，于是迫不及待的交钱给自己创造一次改变的机会。

但是殊不知花钱只是自我改变的第一步，后面还需要更多的投入时间、精力、思考和汗水才能抵达更好的自己的彼岸。

恰恰这个过程才是改变的关键，而我们大多数人却止步在第一步了。

那么我们如何才能顺利的实现华丽升级呢？有几个小技巧。

一、寻找动力

想想我们在什么情况下会有很强的执行动力？“下周就要考试了，再不复习就不及格了。”“明天是舞蹈大赛，再不练练就要丢人现眼了。”“下个月我欧巴就回来了，再不减肥就撩不到他了”

只有危及到自身利益，我们才有强大的动力去行动起来，拖着不做往往是还没被逼到那个份儿上。

所以我们只要把自己“逼到绝境”就对了。

比如月初发个朋友圈，向所有人宣布自己本月的健身目标，如果月底没有达成就要给大家发大红包，让自己没有退路。

再比如给自己报个半程马拉松比赛，健身过程就当做是提前给自己做训练，让自己不至于比赛的时候太痛苦。

二、拆分目标

像健身、学画画这种比较宏观的目标，对于我们执行来说太过长远，实现起来需要花费较长时间，短期看不到效果就很容易受挫。

我们可以把大的目标分解掉，因为人们比较容易接受短期的、具体的东西。

比如你的梦想是环游世界，不如把环游世界这件事拆分开来，给自己规划一下什么时间要去哪个国家，最先去哪个国家，这样目标更加清晰，才有了实现的可能。

再比如健身这件事，把它拆分成为一周要去3次，每次完成30分钟这样具体的事项，实现起来就容易多了。

三、奖励自己

目标拆分后，每实现一个短期目标不妨都奖励一下自己。

比如我会给自己列个愿望清单，然后很久都不购物，在实现一个短期目标后才给自己添置一件垂涎已久的物件，这样在做的过程中就会特别有动力。

四、监督机制

为什么现在打卡群这么火，就是因为在群里有老师监督，还有一群有着共同目标的人在一起行动。看着别人每天都能很好的完成任务，自己也不好意思掉队了。

也可以找家人来帮忙监督，你的一举一动只有家人看的最真切，告诉他们你的目标，只要你一有懈怠就去拿“小鞭子”抽抽你。

我有时候写作冥思苦想找不到主题，也想在沙发上葛优躺偷会儿懒。每当这时我老公就会拿出指挥棒（实际上就是个痒痒挠）示意我赶快进书房，然后我就乖乖的去写了，因为只有自己心里知道拖延的后果是写到半夜困成狗。

人生就只有一次，任何事情都不可能一蹴而就，我们总要去坚持着做点什么不是吗？