各位家长朋友大家好，在上一节课里，我们介绍了通过积极暂停来恢复情绪，积极暂停比较比适用于稍大点的孩子，比如四岁以上。这一节我们来介绍另外一个方法，叫住我需要一个拥抱。这个方法不管是大点的孩子，还是低龄段的孩子都很适用。
拥抱对于学龄前孩子的父母来说可能很常见。但上了小学之后，可能就慢慢减少了，特别是在我们中国，孩子渐渐长大后，可能会觉得不好意思了，家长们对待自己的情绪与感受也不习惯于向外表达。或者是有一些错误的观念，以为大点的孩子还要拥抱，感觉是在娇惯孩子。其实拥抱是一个非常好的，建立情感连接的方式，不管是孩子与父母之间，在夫妻之间也同样是增进感情的方式，与娇惯没有任何的关系。现在心理学发现，人是活在社会关系之中生物，需要与他人建立连接才会快乐。而身体连接是人类所有连接的基础，拥抱或者是肢体的接触，不但可以促进认知的发展，还会对人格的健全产生影响。
我们来看一个例子，一个四岁孩子的爸爸，经常为孩子大发脾气而苦恼，当孩子一开始发脾气时候，爸爸还是很有耐心的好言相劝，但是孩子非但不听，还变本加利，哭闹得更加厉害。最终爸爸还是耐心耗尽，以大骂收场。久而久之，孩子发脾气的行为并没有改正，自己的脾气也越来越暴躁了。后来这位爸爸在正面管教的家长课里学到了拥抱这个方法，老师建议下次再发脾气的时候，你可以向孩子请求一个拥抱。爸爸虽然有点半信半疑，但最终决定还是试一试。
就这样，一周后，爸爸照着课常上方法做了，并分享了他的经历。当儿子再次发脾气的时候，爸爸说：我需要一个拥抱。儿子试图克制抽泣着说：什么。爸爸再次说：我需要一个拥抱。儿子一边抽泣一边难以置信地问：现在吗？爸爸说：没错，现在。儿子不太情愿地说：好吧，然后僵硬地给了爸爸一个拥抱，过了一会儿他在爸爸的怀包里软化下来。爸爸说：我需要这个拥抱。儿子还在轻轻地抽泣，他说：我也需要。爸爸通过这个拥抱感觉到了从未有的信心，儿子也在爸爸的爱关怀之下学会了平静。
为什么一个简单的拥抱，有这么大的神奇效果呢？美国心理学家哈里哈洛通过大量的实验证明：拥抱带来的舒适感，安全感以及人与人之间的连接感，是孩子和家长建立依恋的基础。拥抱不但可以与孩子建立起安全依恋，同样还可以化解很多的冲突，改善孩子的不良行为，让亲子关更加的紧密。
有研究表明肢体或皮肤的接触，可以让大脑分泌，促进生长的化学物质。有很多的国家让早产的婴儿，贴在妈妈的身上，这对早产儿调节体温，睡眠，听觉，味觉增进安全感都有好处。因为拥抱有这么多的好处，所以在美国有80%的医院让早产的婴儿，用袋鼠般的照料。
那我们在用这个方法的时候，可能会有一些不同于这个例子的情况。比如说，如果我们遇到的，可能处在非常生气状态下的孩子，孩子并不愿意来过来拥抱。我们记住下面这三个步骤就可以了：
1.当孩子生气或发脾气时候，我们说：爸爸想抱抱你。
2.如果孩子不愿意，我们可以说：爸爸需要你一个拥抱，这样爸爸可以感觉好一点。
3.如果孩子依然不愿意，我们可以说，等你准备好了，爸爸在这里等你。有的家长可能会问，在拥抱之后如何处理呢，其实在拥抱过程中，我们营造了一种鼓励的氛围，拥抱本身就是一种中断不良行为的方式，所以后面通常不太需要刻意去再做些什么。
好了，今天关于拥抱的主题就分享到这里，下一节课我们再见。
