一、环境的还原是增强记忆的法宝。实验证明，考试地点对考试成绩的影响的确相当明显。结论是如果能还原到最初学习时的场景中，记忆效果的确会更好。
二、内在心境对记忆的影响。内在提示和外在提示的确可以是相当有用的记忆提示，但在真正强有力的提示面前，就都显得苍白无力了。
第三章结论：打破学习的好习惯。既然我们无法预测需要展现水平的时候，周遭会有什么，那我们最好在练习的时候就不断的变换周遭的环境。具体做法为：换一个完全不同的房间，换一个完全不同的时间段。对于惯常行为的每一次改变都会帮你把要学习的、要练的东西记得更加牢固，更清楚，更长久。这样的实践本身就是强化你的学习，
作者：上品设计赵秋红禹竹易理丹心
