亲爱的，多年来的伤心郁结以及别人对你的误解与伤害转化成了一种带有防御性的向外的“攻击性”，这种向外攻击性挺好，为什么说挺好呢，因为如果这种“黑色能量”（在心理学中，不被看见和理解的能量叫"黑色能量"，被看见和理解的称为“白色能量”）不传递出去的话，有一天当你无法承载这份沉重时，也会得抑郁症。我带着爱与深深的理解，接纳了你的这种“攻击性”。你的那种能量被我看见并理解。但我接过来需要把她消化掉并转化成另一种白色能量，我需要通过运用文字来转化。否则积聚在我内心也会变成我的黑色能量。
在宫崎骏的动画片《风之谷》中，女主角娜乌西卡虽然只是一个孩子，但已是部落的完美领袖，父亲的朋友送给她一个小动物，娜乌西卡一看见就喜欢至极，去接近它，结果被狠狠咬了一口，娜乌西卡也感觉到疼痛，但她丝毫没有动摇对它的爱，而且还深深地理解它的不安，没有恨意地承受了这次攻击。结果就在一瞬间，这个小家伙彻底相信了娜乌西卡的爱，变成了娜乌西卡忠诚的朋友。
你那样“攻击”我，而我带着爱容纳了你的攻击，还深深的理解了你的不安，这意味着，你的黑色生命力被我看见，被我允许，并经由我爱的目光看见，转化成了白色生命力。
亲爱的，你说你佩服我的“平和”，觉得你自己有点心焦气燥了。这就好像你扔出了一份“毒药”似的，我接受了这股能量，并用自己的心力把这股能量中的毒减轻、化解甚至看到其中积极的部分，然后再把这股转化后的白色能量还给你。
心若释然，
岁月静美；
心若繁杂，
眼前处处是灰暗。
