只要你放下假我的评判、需要刻苦努力以及自己不够好的信念体系，就会发现你的内在小孩一直保持着喜欢尝试和拓展的本质。专注练习，松而不散，不断尝试，不带期待，就能不断优雅、轻松且不知不觉地有所突破，并过渡到新的平衡点，然后偶然回头一看，会惊讶自己居然轻松地走了这么远。
我们的整个成长过程是一个不断平衡的过程
刚开始学习瑜伽的单腿平衡动作时，我保持体式非常吃力，刚抬起一条腿身体就开始左右摆动，浑身肌肉都很紧张，坚持十多秒钟就会失去平衡，还感觉特别累。后来，经过多次的尝试和练习，学着配合呼吸和身体肌肉的张力，我开始能够掌握平衡点，动作慢慢变得平稳，直到可以轻松地保持几分钟，而我的腿部肌肉力量也得到了加强。这让我感受到只要找到平衡点，本身的力量就不会内耗。
学习任何新事物都是一样的，无论是运动、舞蹈、音乐，还是语言、科学，最开始我们都不能自如地掌握技术，要达到某个效果都会相对费劲，但只要尝试找到平衡点，一切都会显得非常轻松、舒服和优美。
成长就是从一个平衡点到达另一个平衡点的过程。在人生的旅途中，我们的各个方面都在不断地拓展，因此，每一部分的平衡点都在不断变化，中间会出现不平衡，会有很多我们不熟悉的新体验。这个时候，如果超越假我去连接自己的内在，你会发现虽然有不适应的情况，但是你可能对新挑战充满好奇和兴奋，并且在探索中不断获得新发现，不断突破自己的极限，这些会带来满足感，整个过程也会令人喜悦。
小孩子的成功之道：没有失败，也没有刻苦，只有在好玩中不断尝试
小孩子完全与自己的内在连接，因此在学习站立的时候，他们都不会在意不平衡的状态，而是兴致勃勃地一次又一次尝试，直到成功。成功之后，他们会非常高兴，主动把自己的“成就”展示给父母。然后，他们会尝试新的平衡点：蹲下、走路、跑、跳，等等。在他们的意识里，没有失败，也没有刻苦，只有在好玩中不断尝试——自我平衡的过程充满喜悦。他们没有固定的目标和期待，顺应直觉不断去突破自己的极限，新的成就、新的平衡轻松自然地发生了。
后来，孩子们受到成年人的影响，开始有了假我，有了分离和与别人比较的想法，形成了成功必须刻苦的信念体系，并且开始担忧比不上别人，开始评判自己不够好，在自我平衡的过程中不断遭遇挫败感。随着年龄的增加，孩子们受到的批评越来越多，也越来越害怕失败，于是，自我平衡的过程变得越来越吃力，也变得需要不断刻苦努力，这使得他们也对“吃苦”产生了更多的阻抗和恐惧，这样，他们给自己增添了很多不必要的内耗，除了要适应新的平衡点的需求，还要多花费数百倍的精力说服自己继续下去。许多人就是因为这样而放弃了自己的梦想，而在继续努力的人，也往往因为做事需要刻苦而少了很多乐趣。
专注练习，松而不散，不断尝试，不带期待，就能不断优雅、轻松且不知不觉地有所突破
对于初学走路、刚开始学说话的小孩子，我们充满耐心。步子不稳，没关系，再走一步试试；发音不准，没关系，再说一遍试试，无论成功与否，他们都显得那么可爱。那么，对于自己，我们是否也可以给予同样的耐心？学习新东西学不好，没关系，再来一遍；改变一个习惯一次不行，没关系，再尝试一下；欣赏自己在坚持中显得那么可爱的表现，视每一次的尝试为有趣的探索。
只要你放下假我的评判、需要刻苦努力以及自己不够好的信念体系，就会发现你的内在小孩一直保持着喜欢尝试和拓展的本质。专注练习，松而不散，不断尝试，不带期待，就能不断优雅、轻松且不知不觉地有所突破，并过渡到新的平衡点，然后偶然回头一看，会惊讶自己居然轻松地走了这么远。
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