停滞了几天没有进行心得分享，学着让自己放空，体验另外一种状态。
最近看的书让自己颇有体会，加上上周的小团体课程，探索到自己内在某些微妙的关联，发现了新的需要修的课题。
周天的小团体课程，我们根据曼陀罗自我环对一周的体验进行评估。NLP也有生活平衡轮的评估，都是检视自己生活,思想，身心的平衡性。
曼陀罗主要做八个方面的整合，觉察，滋养：身体，感受，互动，环境，智力，灵性，营养，感官。
感受：一个人要有感受度，对身边的事物有要有觉察，有体验，有感想。才会对很多东西有触动，流露出温度。
互动：与朋友，陌生人，自然万物的互动性。
环境：不仅仅只是意识层面的生活环境，还包括潜意识的，包含有没有自己的界限，是否强迫自己接触不太喜欢的人或者物，等等。
智力：是否汲取知识，多看书，让自己学会观察，思考、判断，理解，发散思维，提高想象和学习能力等。
灵性：更多的表现在精神的层面，与世间万物的联接，自己心灵深处内在神秘的探索。
营养：生理上、心理上的营养汲取
感官：接受外界信息的器官，包括眼、耳、鼻、舌、身等。是否充分打开这些感官，让自己变得有觉察，敏锐。
身体：是否照顾好自己的身体，关注了自己的健康状况。我们的身体，就是一个小宇宙，充满了各种各样的秘密。我们和我们的身体无时无刻都在一起，是否真正了解和关注，呵护到自己的身体。
小团体互动中，通过A. 讲诉 B. 聆听 C.核对 D. 觉察自己内在的冰山，接纳并整合自己的曼陀罗 E. 让自己做出新的决定，选择，行动。
练习过后，我意识到：上周我对自己身体关注的比较少。我注重看书，汲取大脑层面，心灵层面的营养成分，然而却忽略了最根本的身体灵动性和平衡性的锻炼。
我们的身体像电池般，虽然储存了很多能量，然而这些能量也是很容易就消耗的。如果我们不及时补给充电，电池也会慢慢漏电，就会呈现出消耗的能量大于补给的能量的状况。因此，我们要及时给电池充电。要加强自己身体的锻炼，留意自己身体的变化，身体会给我们各种各样按时的信号，希望我们对她们予以关注。
本次的个案探讨了父母和孩子冲突的问题，这是很多家庭都会面临的问题。
在雕塑中，我充分体验到：身体的语言比大脑更强大，当你真正关注自己身体的感知和表达时，你会惊奇地发现身体的每一个动作都是你内在心境，想法的折射和呈现。
因为玩游戏的问题，家长和孩子有了冲突，于是表面上的对话是：
“你不按照你约定的游戏时间，对自己进行管理，我没有办法再把IPAD交到你手上。”
“你总是不信任我，总是给我各种限制，又说我不诚信。”
”你如果能管理好自己，我根本不会去限制你。”
“你要是相信我，给我足够的空间，我根本不可能超时-----”
两个人在不停的争辩中，矛盾不断激化。双方都觉挫败，无力，委屈。
事实上，当孩子和妈妈产生矛盾时，内在的冰山是这样呈现的：
针对这个个案，开始了雕塑练习。雕塑练习中，有真实自我，担忧，限制性信念(恐惧),无力挫败，真实的自我，女儿六个角色。
当每个人在雕塑中体验，让自己的身体语言引导我们自己去表达。我发现：我和“恐惧”居然有着很深的联接。
当我发现“真实的自我”，呈现出匮乏和无力时，作为“恐惧”我希望掌控“真实自我”，我希望给予她更多的力量，用这股力量去保护她。
同时，当发现女儿呈现出指责的状态时，成为”恐惧”角色的我,本能地对对面的女儿表现出对抗感，也呈现出指责的姿态。我希望通过这一系列的表达去对”真我”进行保护。当发现”真我”不再面临挑战和威胁，身体的语言趋势我放下防备，又不自觉地往后退。
这些互动，让我惊奇地发现，原来我和那个妈妈一样，当我们面临挑战时，我们都会用担忧；限制性信念(恐惧)，无力挫败来保护和包裹自己，在这里面寻求那份安全感。
而当我们和这些部分做深深联接时，真正的自我就会遗失，就会被忽略。
虽然，“担忧”，“恐惧”，“挫败”这些习惯的模式可以保护我们。然而，因为他们，我们和孩子的联接也会受到阻挡。
孩子看不到稳定的妈妈，只能看到焦虑,抱怨,动荡不安的妈妈，孩子看到“担忧”横在她和妈妈中间，“恐惧”在旁边指手画脚。孩子希望能够把这些踢走，可是他们的力量太小，于是他们选择逃走，以自己的方式寻求庇护。
我们需要和“担忧”，“恐惧”，“挫败”对话。谢谢他们理解我们，看到我们，给了我们保护的力量，让我们变得更有安全感，更稳定。然而，我们不想和他们有过多的联接，我们接受他们和我们在一起，却不想被他们干扰。因为我们有足够的力量可以保护自己，我们有足够的信心，勇气和力量可以和我们的内心的自我在一起。
当我们和我们内心的自我在一起，我们就能拥有心平气和的反应，、能够稳定地掌控担忧，恐惧，乏力，呈现自己的力量，孩子因为我们的一致性而对我们有信任感，他们就会希望靠近我们。
每个人的成长都是在不断的练习，不断摸索和思考中进行的。如同每个孩子学走路般，一开始都是踉踉跄跄，左右摇晃，多练习几次，多摔跤几次，就会走得平稳。
让我们放下自己认为的好孩子，好家庭的标准，真正学会接纳自己的孩子。无论孩子如何表达，用何种方式表达，我们都表现出自己的稳定性和一致性。所有的孩子都是希望父母能够做自己，不要被外界干扰的。
问题本身不是问题，当我们回到自我时，孩子就有更多自由的空间，就可以进行自我的探索，绽放出自己的生命之花。
整个过程当中，当我以”恐惧”的身份和真我的那个同学进行对话时，看到同学眼中流下的泪水，我觉得特别心疼。我知道除了心疼同学，其实更多的潜意识在心疼自己的那个小我，那个真我。生活中，我可能也是以寻求恐惧帮助的姿态让自己获取安全感。
我和”恐惧”的联接竟然也是那么的深, 和”恐惧”有着千丝万缕的联系和依赖。
为什么和”恐惧”联接得那么深，为什么那么契合得被勾到，这个联系是否来自于某个印痕？当我发现这是一个需要自己探索的课题。就如同发现了自己身体的一个秘密般，这次的课程让我多了一份惊喜。
正如5A1C理论般，我们要学会觉察，接纳，承认，开始新的行动，学会欣赏，对内在状态保持好奇。当我们和自我底层有更深的联接，我们就会拥有更多感知能力，就能看到生活中的混乱，接纳那些混乱，从而有新的探索，呈现新的自我。探索内在的课题源源不断，这是一个神秘而又丰盛的世界，像一面隐形的镜子其实一直照着自己。
