一口气读完了日本90岁高龄的心理医生中村恒子和她的学生奥田弘美所写的《人间值得》。

这本书中，没有轰轰烈烈的励志故事，它只是一个活了九十岁、工作了七十年的老人淡淡的人生回忆，书中的述说平静而朴实，让人感觉到一股细水长流的韧劲、一种平和而不言放弃的生活态度，读它，就像在春日的暖阳里，依偎着一位慈祥的老奶奶听她讲过去的故事。

恒子出生于广岛尾道，她家里有四个孩子，她是老二，上面有两个姐姐，下面有两个弟弟。恒子的父亲是乡村教师，他重视两个弟弟多于重视恒子，恒子在上女校时，她父亲就对她说：上完女校，你要么去当老师，要么嫁人，总之尽早独立。”

恒子后来能当上心理医生，多亏她在大阪开诊所的叔叔，叔叔那时正好提出要资助恒子家里的一个孩子学医，十六岁的恒子就只身去了大阪学医，从此再没回过家乡。

从20岁到90岁高龄，恒子奶奶一直从事心理医生这份工作。原来她一直每周工作6天，从2017年8月开始，才减少为每周4天。

恒子奶奶没有什么人生大志向，她能成为心理医生，是出于叔叔愿意资助、她自己想找出路谋生的结果。

她在书中写道，尽管她在心理医生的工作岗位上待了七十年，但这并不说明她有多热爱这份工作，要她承认是“真正的热爱”，她的内心是否定的，当然对这份工作她也谈不上厌烦。总之既然做了，恰好她的病人们也需要她，她就得尽力做好这份工作。

恒子奶奶说，工作就是为了赚钱养家糊口，承认这一点，没什么可丢人的。人只有在经济上独立之后，才能谈自我成长和人生价值。

年轻人面对一份新工作，总在考虑：“我到底喜不喜欢它？我能做好它么？”恒子奶奶告诉我们，要大胆地去尝试，不要想太多。只有做了才知道喜不喜欢，合不合适。

其实喜欢不喜欢、合适不合适并不重要，重要的是做为一个成年人，我们必须要赚钱养活自己，这是人为何要工作的根本。

人的一生会有无数大大小小的烦恼，如何把人生过得值得，过得欢喜？恒子奶奶说，人生不必太用力，坦率度过每一天。

这个不必太用力，是让我们面对生活的无力感，在思想上不要太过挣扎，不要跟自己过不去，不要过多设想未来，而是要着眼于眼前的事尽力把它做好。想的太多，意味着内耗过多，我们当中的很多人，往往还没开始做事，就让自己的胡思乱想弄得精疲力尽了。

让烦恼变小的方法就是活在当下，让行动多于思虑，即使面对一份不喜欢的工作，也要尽力去做，做总比瞎想强。

恒子奶奶认为以收入高低，房子的大小，孩子的学校、成绩、外貌等来判断幸福，这毫无意义。

她告诉我们：无论你做什么，只要自己喜欢就可以，如果以“别人做什么，我也必须那样做”，一定会变得辛苦。

我们没必要想着“必须这样做、必须那样做。”遵从自己的内心活着，过自己喜欢且向往的人生，不要拿别人的人生作为标准，我们或许会越活起轻松。

恒子奶奶还通过自己的婚姻告诉我们一个道理：当人生不如意时，不要试图改变他人，而是首先要改变自己。

恒子奶奶27岁时与一名外科医生（耳鼻科）结婚。她的朋友给她介绍时说他“人很好”，婚后她才发现根本不是那么回事儿。

恒子的丈夫人品并不坏，但爱喝酒，喜欢酒后散步。此外，他还特别喜欢请客吃饭。喜欢到完全不会考虑家里的事情，每天晚上和一帮人喝酒，大手大脚地把工资全部都花完。恒子奶奶那时已有了两个儿子，但家里的开销根本指望不上丈夫的收入。

恒子奶奶也跟丈夫闹过离婚，她丈夫也说过很多次要改，但人的性格绝非轻易就能改变的。当恒子奶奶拿着离婚协议书威胁他时，他会安分一段时间，但不久又会开始做同样的事情。

这样的事情反复发生了很多次，恒子奶奶终于明白想改变丈夫是白费力气。

于是，她开始思考如何不改变丈夫，让家庭生活幸福，她决定自己努力工作，不再指望丈夫的任何收入。

恒子奶奶是这样决定的，也是这样做的，当她对丈夫不再抱有期待时，她生活的幸福感反而越来越强。

所以恒子奶奶说，如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。

恒子奶奶的一生算不上是传奇，她工作了七十年，在九十岁高龄时还能坚持在工作岗位上，年轻时是因为生活所迫、年老时是因为被病人所需。

她说，饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。在此基础上，如果有人对她的工作感到满意，她会很高兴。

对于人际关系，恒子奶奶说：“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。

看完这本书，我总结了一下中村恒子想要传递给我们的人生观大抵是这样的：

一、不要过多担忧未来，活在当下。

二、尽力去做，尽力之后顺其自然。

三、不要与他人的生活相比较，为自己而活。

四、不要对他人抱有过多的期待，跟人相处时，不要强迫他人，来则欢喜，去则放手。