后悔，是对以前没有做的事情或做错了的事情感到难以释怀，心中总是惦记着，想着怎么自己当初没有去做，而不断地埋怨和懊恼。
愧疚，是一种更深层次的内疚，是对一件事情或某个人心里感到惭愧而不安的一种心情。除了自责外，还包含羞愧的情感。
愧疚的事不管多久之后想到还是会很自责，并不会随着时间改变而改变，更大心理上的折磨，只有痛苦。后悔不一样，相当于对没有发生的另一种情况是有憧憬的，不光只有痛苦的成分，也是对相反方向有一个期许，或许有些自欺欺人的意味。
人一生中最难以忘记的，不是自己的爱人，也不是伤害过自己的人，是被自己伤害过的那个人，愧疚和自责，往往更让人难以释怀。哪一种都无法叫人承受，最让我无法接受的是愧疚，因为对别人有亏欠，一辈子无法放过自己。
任何事情一旦发生，永远不会重来。当下的心境最是重要，第一时间选择接纳，再来对应人事物，要么原谅，要么忏悔，生命便往前走了。
