欢欢喜喜的中国传统节日-春节，陆陆续续结束了，返乡的打工者们开始慢慢进入工作当中，过了个年，不知道还有多少人会记得，2017年到来那一天，你写下的新年计划，你制定的新年小目标，你许下的新年愿望，以及你做过的新年承诺。
今天是新年开工的第一个周一，讨利是是广东这边的一种恭贺新年祝福的方式，未婚的可以向已婚的同事讨要开年利是，员工可以向领导讨要开工利是，自然这一天办公室热闹非凡。不过，这些公司都在法定节假日开工的周五热闹过了。今天上班，我们迎来了春节假后的第一个正式晨会。
放司歌、资讯分享、业绩分享，这些是以往每周一例会的特定流程，偶尔会有领导说几句或无关紧要的话，或做些战略布局的介绍，但今天的公司晨会，BOSS短短的几分钟里，给我们提了5个“要求”，我觉得这是我今年收到的最大的五个利是。
一个月读一本书
一个月交一个比你优秀的朋友
一个月改掉一个不良嗜好
一个月健一次身
一个月看一场电影
其实，我觉得这五个要求没啥难的，甚至可以说，对于绝大多数人来说，相当容易，它难在，坚持。如果一件事，可以持续做半年，甚至一年，你肯定会发现自己身上的变化。
一个月读一本书，不管是什么书，只要你感兴趣的，都可以。但要坚持每个月读一本，这就是考验的人的毅力了。记得元旦的时候，我给自己定的目标是每个月读四本书，每个月的月末拟定次月的书单，1月份我读完了小说《如懿传》、读了工具性书籍《如何阅读一本书》、实用类《投资中最简单的事》、及人物传记《十年一觉电影梦》。
说实话，我不算是一个特别能坚持的人读书的人，所以加入了kindle阅读计划，每天定时打卡，让自己在特定的时间读书，从形成阅读习惯开始。至今，我已经连续累计打卡22天。
很多时候，如果有一种“仪式”让我们去执行，会增强我们执行的动力。如果你做到了，会有一种油然而生的满足感。慢慢地我们就会形成这样一种习惯，习惯一旦形成，我们就不再需要外力的督促或鞭策了，因为我们觉得这样做很舒坦，也很自然。
之前听过这样一种说法，说好习惯的养成需要3个月，当你连续3个月都为了一个习惯坚持，3个月后，你便养成了习惯。其实不然，真要成为习惯，到最后必然是变成一种从内心里的热爱，一种执着，觉得不这样做，浑身不舒服，或者总觉得哪儿少了点啥。
读大学的时候，我体重达到了120斤，我的身高仅仅160，让我意识到体型严重影响我的生活，是我报名参加了学校的拉丁舞蹈班，因为太胖，老师委婉的劝我放弃，一是可能影响整体出演，二是学起来会很累。
除了自尊心受到极大的打击，我下定了决心减肥。刚开始通过节食，不吃晚饭的方式，我不到一个月瘦了10斤，可是一个月饮食恢复正常，却比之前更胖。我开始试着运动，坚持每天早上跑1个小时，晚上练瑜伽，最初反反复复很多次我都没坚持下来，后来我就用一个小的手账本，自己打卡，每天记录运动的时间及方式，同时记录一日三餐。没想到通过这种方式，我坚持了大半个学期，体重也降到了110以内，整个人都变得轻盈了，很多漂亮的衣服能穿，听到同学的夸奖更让我变得自信，这些让我对运动有了坚持下去的动力。
一直到今天，快十年了，健身这个习惯就没变过。不管工作多忙，没有特殊情况或事情耽搁，我都会尽量运动，跑步、瑜伽、或者打球、游泳，很少缺席。当然，我不再是为了减肥而坚持，也不再有背着压力再做，对我而言，它就像每天必须吃饭一样，成了一种理所当然做得事，不做反而不习惯了。
不管是读书也好，还是交朋友、改掉坏毛病或健身也好，最最关键的还是那两个字“坚持”，哪怕阅读、交益友、健身等等，能坚持做到其中一个，你也将发现这些坚持在自己身上发挥的神奇作用。
