1杯咖啡的钱+3小时的时光=不被宇宙的风随便吹倒的定力

时间：2021年5月9日下午1：30到4：30

地点：天一古轩

带领人：琴娜（线下）方科（线上）

记录整理：如鹏

照片：EMA、阿毛

计时：剑英

场地后勤：方科

参加人员：徐琴娜、阿毛、剑英、方科、施与、April、Lynn、Bill、Ema、如鹏【10人】。

暖身活动【沙丁鱼群】

1.弄堂游戏

2.分享感受

April：游戏开始阶段很迷惘，老是被人甩开。进入状态后，感觉游戏中互动像触碰婴儿皮肤般亲密。

剑英：开始阶段就以为幸运找对了人，而且至始至终相信自己的判断，虽然感觉周围没人，但也坚持了。

方科：开始前有预感自己是鱼王，被人触摸有点痒，但是被人家很快找到的感觉很神奇。而对于三条迟迟不来的鱼也是无能为力。

Ema: 开始阶段也是很蒙圈，也一直被人甩手中。过程中遇到举手的一位，就相信她是鱼王了。

阿毛：也庆幸自己这么容易就找到鱼王。由于不能用语言沟通，就一直到处帮忙捞人。虽然好心，但看见红衣服的一位，一直抓她过来一直被她甩开也就无奈了。

如鹏：我们在外围是保护大家，但见大家迟迟未成团，很想告知对方，或上去推一把。

Lynn：玩前没想这么多，被甩手好几次后，也被现场告知要走反方向，就意外的遇见了举手的鱼王，还是很幸运的。

施与：遇到两次被甩开，第三次遇到有孩子一起围绕的一方，但是感觉身边没人也怀疑过，就毅然再次寻找，相信心中的力量。

BILL：虽然只是旁观者，但感觉游戏中鱼王做得很到位，能以吸引小鱼为目标。

总结：做和说？我们以为的一定是对的吗？鱼王的角色意识？带领和跟随？

琴娜领读

        29期的书目由群里玉米妈妈推荐。

        英国的作家，以尊重为前提，着重培养亲子关系，所以很多读者说读了这本书感觉做了一次心理光片。读的过程中会联想到一些小时候的经历，遇到问题反应的情绪也时常被小时候的情景触发。

        最近读了英国精神分析领域的专家温尼科特的书籍：分享三个观点。

      1.  抱持

       表现好，认可；受到挫折，提供支持。父母要成为一个外部容器，让孩子内化，然后形成他的高自我稳定性。

      2.good enough mother。

        不做满分父母，只做及格60分父母就行。

       3.精神分析学=育儿学。

      这个学说的观点讲述如何育儿：需要一个不会报复的人，以滋养出这种感觉：世界准备好接纳我的本能排山倒海般涌出。失去人性，失去很多；失去兽性，失去一切。

团队共读

1.分组选择1个章节进行25分钟的安静阅读。

2.抽到同一个章节的伙伴，进行每人3分钟的观点小组内互相分享。

3.每个团队1人代表作5分钟的团队表述。

第一组（琴娜和如鹏）阅读第一章<亲子教养的传承>

分享徐老师对本章节不同的观点：1.爱你的人不总是喜欢你。父母爱自己的孩子，但是也有可能被情绪所左右，可能因为自身不幸的经历，会厌恶嫉妒自己的孩子。2.父爱缺失不仅仅只是“丧偶式”教育，还有不积极回应、无有效陪伴等。3.触碰是很神奇的感觉，有语言无法企及的魔力，包括一个拥抱、一次亲吻、一次抚摸，都可以拉近人与人的关系，解决纷争和裂痕。文中理想的家育应该是:家人都把你当成独特的、有价值的个体看待，给你无条件的爱，也给你足够的正面关注，你们全家关系融洽，那么你会获得一份培养正面关系的蓝图。长大长人的你也有信心可以为家庭和社区做出贡献。还有就是不管儿时的经历多少糟糕，但在育儿路上要先释怀暗藏心底的悲伤，才能释放内心的爱。

第二组（阿毛和April）阅读第二章<孩子的成长环境>

父母离异固然不好，但关系融洽的系统结构对孩子来说才至关重要。因为除了亲密的家庭关系，还有学校、孩子间友谊和他们吸收的文化也组成了孩子成长的环境。世上没有完美的家庭，但陪伴永远是孩子成长的养分。所以在家庭关系中，父母之间不要相互诋毁，纠纷，总强调对方的缺点。在家庭争论中，要讲究方法，不要在解决问题时总强调对错和输赢，要使用“我陈述句，而不是用“你陈述句”。也不要只抱怨，需要开诚布公地表达你的感受以及需求，将有助于双方有效沟通。

第三组（方科和BILL）阅读第三章<回应孩子的感受>

有效倾听，并回应孩子的感受。当孩子呈现不正当行为时，要关注“冰山理论”，寻找行为背后的原因。这探寻过程其实就是被接纳和包容的过程。如果破坏了关系，也要及时修复。情绪无好坏之分，只有被接纳，一个人才对万事万物表现出积极的态度。去感受，而不是去处理，因为各种情绪是生命本来的样子，所以接纳孩子，谈论他的感受才能与他产生共鸣。我们还需关注孩子是否快乐。我觉得修炼自己就是把童心童真捡回来。

第四组（Lynn）阅读第四章<最初的孕育>

人不必追求不可能的完美，怀孕与亲子教养并不是你要完成的“工作项目”。通常怀孕不是计划好的，创造人是爱的结晶。通常被爱包围的人就不会有产后抑郁的问题。举个自己的例子：当我生完孩子，一群人围上来不是先看孩子而是关心我，就让我动容，那刻的感受非常有温度。

第五组（施与和剑英）阅读第五章<培养心理健康的孩子>

亲子关系回归到婴儿时刻，在婴儿时期一直有被关注，从小在爱中长大的，亲子关系融洽的孩子，长大后对朋友、同事也会表现出容易付出感情。书中回答了很多问题。比如如今为什么孩子会沉迷手机？因为内心空虚没被关注和满足，加上父母也爱看手机也会影响到孩子各方面。还有为什么孩子会喜欢黏人？对父母和直系亲属的喜爱胜过照顾者，是自然现象，我们需要帮孩子度过每个阶段，满足他在那阶段的人际关系需求。还有孩子的情绪是为了引起关注，被看见。总结本章就是培养心理健康的孩子，有时听话的孩子只为了归属感，但也会失去自我的判断力。

第六组（Ema）阅读第六章<所有的行为是沟通>

这章是我看过很喜欢的一章，很多小技巧在摘录，觉得看书是反省的过程。文中提到的“先考虑当下可行的状况，别想未来可能发生什么”。这句话联想到现实中，虽然我不是位焦虑的妈妈，但时常被身边环境带动有所忧虑。打算考虑每天作个育儿打卡日记。举例女儿分床睡的经历，开始分床睡阶段，女儿还夜里爬过来睡觉造成自己睡眠不足，出差率又高，情绪就不稳定。在即将接纳女儿分不了床的真实后，宝爸提出再给两周时间看看。乘着自己出差那几天，果敢坚持了下来，发现女儿能独立睡觉，给了大大的拥抱和鼓励。

这个过程，我们每一个仿佛又一次地阅读了这本书，不是说好的书要读21遍吗？【咱们两周前，线下阅读的体验仿佛又被带了回来】

整体感觉

1.对这本书，说1个词，1句话。

2.金句赠送。

3.感受分享。

琴娜：关系，还是关系。自己只是孩子成长环境的一部分。

方科：关系是可以修复的，信任是基础。

阿毛：对离婚这种现象对孩子造成的影响更加科学地去看待。

剑英：镜子理论，孩子是自身的行为的反射。

如鹏：育儿路上先修心，再修炼沟通技巧。

Ema：要开启自我对话，每次情绪过后，要挖掘自己内心的深处。并当下及时按下暂停键。

April：此书是心理学家写的，先被感受，再做沟通。童年是折射点。

施与：不接受的点就是自己不能接受自己。自己爱干净，但因为自己做不动太完美，就把意愿强加给孩子身上。

Bill：自己给孩子的情绪解读很有效，以前是从自己的角度看待问题。现在会接受孩子感受，引导孩子去发泄情绪。

Lynn：比较在意的点就是理解自己心理的感受，在影响孩子。

总结致谢

阿毛：感谢奶宝的日签，太美，太有能量。28天的准时出现 。

April：谢谢BILL，拉我入群。

剑英：奶宝的爱，感谢。谢谢沙龙给到我的疗愈。

施与：感谢聚集在一起的场域。

Lynn：谢谢娜姐，咱们这个沙龙，线上线下都是能量满满的。

Ema：感谢如鹏，呼唤着读书会，自己也融入了读书会中，一开始是带着怀疑来的，但是进来后，发现自己被洗礼，线上流水坪中就有很大的提升，育儿日记开始写了起来。

如鹏：感谢我自己。

琴娜：感谢如鹏，在今天这个特别的日子里，你特别重要，也吸引了BILL来。

方科：感谢核心团队一直推着往前走，感谢 5位新来的伙伴，新的血液让我们的沙龙不一样。

Bill：谢谢春亚老师，引荐我进来，我今天又带着伙伴来，读下来，自己对育儿也更有了方案。

下本书招募

本期线上共读支持的核心团队及分工