1.素食应多选择种子类的食物更好：大米、面粉、玉米、薏米、小米、高粱、豆类；还有埋进地里就能发芽的薯类：如红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等。
2.玉米红薯粥是催奶的佳品。
3.某些食物，对别人有益的，对你却可能有害。 有些药物的副作用要经过若干年才显现出来。
4.南瓜在中医里一向被认为是发物，助湿生热，所以热性疾病患者不可食用南瓜。
5.医生往往只能关注疾病本身，而没有精力去为病人细找根源。作为病人，此时岂能不多花些时间去关注一下自己的日常饮食？
6.春天肝气生发，食用菊花正好顺应了自然的气机转换，能够消除因肝气生发太过而形成的春困、头重脚轻、流鼻血等春季常见病。春季大家可以用菊花作为保健品适量食用，其他的季节尽量不要用。
7、治春季爱流鼻血：取杭白菊4两，先烧开水，投入杭白菊后随即停火，盖锅盖闷三分钟，得白菊花水一大杯，味极苦，放温后大口喝下。一大杯菊花水下肚，顿觉头皮无数气孔透开，有气外出，鼻血随之而止。或者是取一只小白参放在他流鼻血的鼻孔下面闻，鼻血随即停止。
8、每天凌晨醒来就再也不能入睡，这种情况食用荔枝就会改善。但一把荔枝三把火，所以吃荔枝也不能过多。
9、胃胀胃疼：秋天感冒容易使燥气在胃蓄积过多，从而出现胃胀胃痛等不适，在左腿的公孙穴上作温和的灸法，可以从根本上解除病因。
10、感冒后发冷：使用小柴胡冲剂。少阳温煦五脏六腑，而小柴胡冲剂正是和解少阳的主要方剂。这应该是用它就可以去除骨子里寒冷的缘由。
11、感冒（非流感）时要发汗：把适量的大米生姜小葱（全葱洗净，不去根）放在一起熬粥，煮好后只取上层的米汤，趁热服用一碗，然后上床盖好被子，不久便会出汗，发点汗就会感到舒服很多。 注意：高烧时不要使用这个方法。有其他感冒症状时可以用。
12、受寒后鼻塞，可以用两片雪莲花贴在两个太阳穴上，鼻子马上就畅通，或者艾灸两侧肺俞可以很快缓解受寒感冒后的头晕鼻塞等不适。
13、老年人便秘：人老体弱，肝气难以储藏，当肝气生发太过时就会影响胃之通降，最后导致便秘。这种便秘使用莴苣效果很好。
14、烟民：吸烟过多，可以服用虫草或虫草菌丝制剂—百令胶囊、金水宝来补救。
15、一扭伤就拔罐。拔罐可以在扭伤表面造成一种负压，这种负压可以强行使得淤滞在扭伤部位的淤血排出，从而疏通扭伤部位的经络，使其气血恢复正常运行，所以拔罐能够治疗扭伤，消除疼痛。需要说明的是，扭伤在肩、背、腰部时，拔罐治疗的效果较好。
16、十全大补汤是中医补益气血的良方。对于因为过于劳累而导致的种种疑难疾患，往往有意想不到的疗效。此药一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸。
17、主食量太少，气血亏虚，只有把气血养足，身体才好，以后吃饭时务必要增加主食的量。还有吃饭以后如果胃胀就用小保健锤敲左极泉穴，每次至少五分钟，胃胀会减轻，同时服 补中益气丸。
18、胃老泛酸太渊穴说了算，还有胃泛酸的人不能吃剩了再热的稀饭和红薯，否则很容易发作。
19、劳累后入睡困难：用草鸡、生黄芪、党参，再按个人喜好配入其他煲汤材料一起炖一锅美味的汤，晚餐时好好喝上一碗，能帮助人快速入睡。或者是生黄芪、党参、白术煎水服用，常常一剂药后就能解决。
20、预防颈椎病：肺气足，颈椎周围束缚他的气就足，自然不容易出现颈椎病。补气首先得吃足主食，再根据个人体质经常喝些鸡汤、蹄筋汤之类的滋补品，加入黄芪、党参。
21、用对侧拳头敲击两手的后溪穴，治疗久坐后产生的肩背酸痛会立竿见影。
