文 |实用菌

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现在的人，在感情问题上，有一个趋势越来越明显：

爱的次数越来越多了，但是每一次爱的时间越来越短了。

究其原因，除了对爱越来越高的期待以外，还有一个重要的原因是：

男女在相处的时候做了太多不该做的事情，犯了很多禁忌，导致感情的破裂。

那么，常见的禁忌有哪些呢？

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禁忌一：改变对方

很多人在和伴侣相处的时候，看到的并不是真实的对方，而是自己期望中的对方。

在不自觉中，我们会有一种把伴侣理想化的倾向。

总是希望对方能够按照我们的期望去行事，假如对方做不到，我们就会感到失望和不满。

所以，两个人在一起的时候，就总是有一种想改变对方的冲动。

我们经常会有这样的一种幻觉，只要对方再改变一点，我们的感情就会好一点。

但事实是，越是期望对方改变，两个人的关系就会变得越糟。

首先，改变自己真的是一件很难的事情。

不管是性格也好，还是行为处事的方式也好，都是多年以来养成的习惯，它具有巨大的惯性，要想改变真的不是一件容易的事。

其次，当一个人总是去做一些本不想做的事情时，会有强烈的挫败感和迷失感。

好的关系是你存在，我也存在，两个人都可以舒舒服服地做自己。而改变对方背后传递信息却是：我存在，但不允许你存在。

当一个人在亲密关系中总是找不到自己的存在感，或者自己的存在感总是被质疑时，就不会在这段关系中找到心灵上的寄托。

时间久了，这段感情的存在根基就会被消磨殆尽，走向消亡也是不可避免的事情。

所以，在感情中企图改变对方，真的是一件既不现实，也有点愚蠢的事情。

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禁忌二：缺乏信任

亲密关系能否保持长久的另一个评判依据，是彼此之间是否信任。

信任是一种无需检验的认同。

就是不管你说什么，做什么，对方都会选择认同，选择站在你这一边，即使对方对事实一无所知。

因此，信任在某种程度也是一种“偏见”，但是在这种偏见中我们才会真切的体会到爱。

相反，假如彼此缺乏足够的信任，感情中的两个人就会充满的了猜忌和疑虑。

而猜忌和疑虑，又会让人充满了不安全感。

为了消除这种不安全感，人们会不自觉的想去控制对方，于是感情的主题就会演变成控制和反控制。

这时，两个人表面上是爱着，其实在体验上更多是挣扎着，已经很难感受到爱了。

所以，有信任的爱，人们可以轻松的找到自我，而失去了信任的爱，人们体验到的只是无尽的迷失。

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禁忌三：不会沟通

相处的过程中难免会出现矛盾和冲突，能否处理好这些冲突，也是决定一段感情能否长久的关键因素。

但在现实生活中，很多人面对冲突越来越不愿去沟通。

原因是，他们之间经常用一种错误的方式来沟通。

遇到问题的时候，人们会本能的急于表达自己。

于是有的人会习惯用情绪化的语言刺激对方，让对方真正了解自己的感受。

在这种情况下，很少人能安静下来，认真倾听对方的想法和感受。

当两个人都在说，而没有人愿意听时，想好好说话也会变得很困难。

错误的沟通方式只会带来消极的沟通结果。

当沟通总是无效的时候，两个人就会对沟通产生一种习得性无助，总是感到悲观和无力。

久而久之，就会变得沉默，不愿再去沟通。

当两个人在一起的多数时间里都是沉默的时候，这段感情也就名存实亡了。

沟通在本质上，是双方交流各自的想法和感受，然后达成共识。

如果只看见自己的想法和感受，而看不见对方，这样的沟通是不可能成功的。

所以，破解不沟通这个难题的关键就是学会倾听。

遇到问题时，先不要急于否定和攻击对方，而是耐心地倾听一下对方的心声。

当你能够看见一些自己忽略掉的东西时，对事情的想法和感受也会变得不同起来。

这样，冲突才有可能化解。

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禁忌四：只看对方的缺点

有的人出发点很好，就是希望自己的爱人能够越来越好，越来越棒。

但是用的却是一种不太好的方式，比如指责和抱怨。

也许你指责的是事实，但如果你总是指责对方的话，那只能说明一点：

你只能看到一部分事实，而忽略了另一部分。比如只看到对方的缺点，而看不到对方的优点。

这个和一个人的思维模式有关，有的人看待周围的人和事是以问题为导向的。

他们所做的一切，或者说追求的，就是一个没有问题的世界。

所以，一旦出现了什么差错，就会感到不舒服，会尽可能地去消灭它。

这样的思维模仿带到感情中，就会变得只关注对方的缺点和不足，而看不到对方好的、优秀的一面。

于是，指责和抱怨就产生了。

此外，指责还有很多额外的好处。

当你去指责另一个人的不好时，也就是意味着自己是好的，这样在心理层面，你就会在这种关系中感到更有自我价值感。

这也是很多人在与人相处时，总喜欢打击别人的一个原因。

但是，只关注对方的缺点，总是指责别人对感情伤害是显而易见的。

指责传递的是一种让人感到羞耻的信息：

“你有毛病，你有缺陷，你不够好。”

这会伤害一个人基本的自恋和自尊，因而让人痛苦，并本能地排斥。

一个人之所以选择走进一段感情中，最大的原因就是可以从中得到情感支持，获得一种满足感。

但是如果得到都是否定和批评，就会感到压抑，甚至最终逃离。

进一步说，当一个人面对自己的爱人只能展现自己好的、积极的一面，而不允许有不好的一面时，就是会在潜意识里认为：

对方只爱那个好的自己，而不是全面的，真实的自己。

这样的有条件爱会成为一个巨大的负担，如果大到一定程度，就会压垮这段感情。

真正懂爱的人，不会被对方不好的一面冲昏了头脑，而是能够客观而全面地看待对方，既看见对方的缺点，也看见对方的优点。

这样的爱，才更有包容性，因而更长久。