【原文摘录】
众生皆苦，面对困难的人生，我们能够坚持走下去的动力来自于爱。
什么爱呢？激情不是爱，自我牺牲不是爱，依赖也不是爱，真正的爱让我们心智成熟。
【概念转述】真正的爱，不是要星星不给月亮的完全顺从，也不是把自认为世上所有的好的东西都献给对方，而是让给让对方成长、心智成熟。
过去人们总是歌颂“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”式的大爱，现在我们更要强调爱让双方都得到成长，心灵都得到滋养，心智成熟，具有反脆弱性。
【个人体验】反身自省，我们接受感受到的爱以及传递出去的爱，到底是不是真正的爱呢？
古文中曾讲到，父母之爱子，则为之计深远。为人父母者，我们对孩子的爱是真正的爱吗？
如果父母的辛劳付出，不能够使子女心智得到滋养进而得以成熟，反而使孩子感觉压抑窒息想要逃离，那么这样的爱只是在自我感动一厢情愿式的爱罢了，并不是真正意义上的爱。这只是打着爱的幌子绑架孩子进而满足自己的需求罢了。
我们对孩子事无巨细无怨无悔地付出，是不是真正的爱呢？
我们的爱，是让孩子更脆弱了还是更反脆弱了呢？如果我们的爱能让孩子的心智得到滋养，成为一个人格健全独立的人，那么这个爱就是真正的爱；反之，如果培养出的是四体不勤五谷不分、自私自利、精致积极主义，就不是真正的爱。
我们对自己的爱，是真正的爱吗？熬夜刷手機时，窝在家里不运动时，放纵自己的食物吃着垃圾食品喝着各种添加剂饮料时，可能心满意足地认为这就是爱自己的表现。
而这种爱并没有使我们的身体和心灵得到滋养，反而在消耗我们的身体。在我们身体一次次向我们发出求救信号时，我们是怎么做的呢？从明天起做一个真正爱自己的人！爱自己从倾听身体需要开始，从让自己的心灵得到滋养开始。
【行动指引】
要学会真正的爱自己、爱他人。
