（056）
跨越人生的中点
光阴如梭，岁月蹉跎，恍惚之间，早已送走了人生的"不惑”之年。早在二千多年前的儒家圣贤孔子便发出了韶华易逝、时光飞速的感叹，子在川上曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜”……“
光阴似箭，时光飞逝，“奔五”而去，迎接人生“知天命”的年龄阶段。开卷有益，周末围炉夜读，偶遇一养生段子――"46-55岁是养生“黄金年龄”~做好三戒，有利身心健康。整理编辑，分享给“中年益友”，开开心心，工作生活
46-55岁是人生的一个黄金期，同时，也是中年向老年过渡的一段时间，这十年可以说是人的“多事之秋”，为父母的晚年担忧，为孩子的前程奔波，长期透支了个人健康，各种疾病趁虚而入。所以46-55岁是黄金年龄，要防三种病，做好“三戒”，利益身心。
1，戒烟和酒：
香烟含有大量有害物质，长期吸烟可以改变体内的基因并诱发癌症。同时，抽烟严重的话还可以破坏血管，引发心血管疾病等。过量摄入酒精会增加肝脏和肾脏的负担，导致肝脏损害并诱发肝脏疾病。一手烟的危害路人皆知，二手烟同样猛于虎，公共场合：为了你和大家的健康，请自觉遵守“禁烟”之规则。
2，戒怒火
年轻时脾气暴躁怒火冲天，经常打架斗殴吗？中年人可不能再像以前以前动怒发火了，发怒肾上腺素分泌上升，引发高血压，体内毒素集聚，伤肝伤肺，影响健康。更年期综合症，中老年男女一般多会发生：烦躁、心悸、易怒、失眠……平时学会调节身心，呵护心灵，多关注下自个儿：戒急随和、内心清静、多笑笑，减少压力，乐观看待身边事，有一个好的心境是长寿的不二秘诀。已到了“人生的中点"，早己过了大喜大悲，大哭大怒的年龄阶段；看开看淡，该放下的就放下，放下包袱，轻装前行，看破放下，即是幸福……
3，戒 "放纵"
现在生活条件不断的好了，很多人却放纵自己"，海吃海喝、疯玩通宵……吃坏了肠胃，喝坏了肾胃，这是一个富贵病盛行的年代：本是老年人的"专利病”，而今越来越年轻化。如果这方面不加以克制和节制的话，身体会逐渐透支，久而久之，则会造成身体的衰弱，不耐疾病的袭扰……
中年危机，也称灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的人群，还被称为“更年期综合症”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。
紧张和疲劳是中年人的普遍现象。中年人要学会量力而行，并恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力，对岁月的变迁所带给自己身体的变化要能够坦然接受。关爱家人，多体验家庭生活的乐趣。另外，世间的困扰也应及时和亲朋好友交流沟通，争取他们的理解和支持。事实表明，家人之间的相互关心和爱护，对人的心理健康十分重要。此外，遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我调节，保持心理平衡。
心理专家认为，人都会有心理问题，关键是看你如何去面对。中年人应保持积极向上的乐观情绪，充分认识自我，接受现实的自我，才会选择适当的目标，寻求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充满自信地对待一切。
有梦不觉人生寒 人间有味是清欢
清欢是一种生活态度。我们无法选择自己的出生，无法选择自己人生的境遇――顺境，还是逆境，甚至是厄运当头。无法左右自己的健康，可是我们可以选择让自己清欢地生活。其实，这只是有种人生的选择而已。无论是谁，都有权利选择让自己清欢的生活。天地有长风，生命自浩荡。
人间有味是清欢，此心光明万物生。工作之余，闲暇之际，呵护自己的身心，多关注自个儿：读读书、下下棋、品品茶、养养花草、逛逛街、爬爬山、下下馆子、听听音乐、全民K歌，时而来上一曲，点燃生活的乐趣、放下压力，抛除杂念，远离城市喧嚣，享受专属的"静音生活”，让自己真正平静下来，认清自我，心不乱，不被繁琐所牵扰，不迷失方向，世界就不乱。
生活的美好，就是收获快乐。人活着，就要做一个内心明朗的人，你若心情明朗，心永远向着阳光。只因“人生本过客，何必千千结”。已到了“人生的中点"，早己过了大喜大悲，大哭大怒的年龄阶段；看开看淡，该放下的就放下，放下包袱，轻装前行，看破放下，即是幸福……
只因快乐是心的愉悦，幸福是心的满足！只有一步步走向阳光，心不被顽疾和琐事所困绕。尝试着让生活简单，让生命轻松，让精神舒缓，让心灵靠岸，懂得知足常乐，那么生命才有意义，才会真正的愉悦！
升华生命的境界
读万卷书，行万里路，修身养性，愉悦身心，启迪心智，感悟人生。每天进步一点点，每天生长一点点，开开心心，快乐工作，快乐学习，快乐生活。心若在，梦就在，做一个有梦想的人，努力奔跑迎接属于自己的精彩人生。
内心向阳，眼里有光，脚下还要有路。真正的勇者，在认清了生活的真相后，还依然热爱它。无论平淡困苦，他们总能活出最温柔的样子，不畏坚难险阻，到达成功的彼岸……
世界是漂亮的，生活是美好的，人生是精彩的。放飞梦想，不忘初心。天地有长风，生命自浩荡。顺利迈过人生的中点，顺利跨过“人生的中点"，呵护身心，安康幸福，升华生命的境界
