离开学校一天后，西安交大在读博士生杨宝德溺亡灞河中。据了解，杨宝德生前系西安交大药理学系在读博士研究生。今年28岁。据警方调查，已排除刑事案件，杨宝德是自杀身亡。

在外人看来，杨宝德顶着名校博士研究生的光环，让人称羡。要是没有自杀，杨宝德将会和女友准备出国、结婚，也许两人会有一个幸福的未来。

杨宝德却选择了一条人生不归路，不禁让人扼腕叹息。

一个鲜活的生命从呱呱坠地，到长大成人，不断求学攀升，要经历多少艰难曲折，才能达到杨宝德28岁西安交大硕博连读光辉的人生履历？！

但上博的痛苦在杨宝德看来，已经远远超越了这些外在光环所带来的的傲娇资本。他被强大的精神压力所侵蚀，一日一日，走不出，看不透，只能以结束生命的方式让痛苦远离。

生活不易，死却如此轻易，生命真的轻如鸿毛。

杨宝德的轻生，其实是有先兆的。

早在2017年5月，杨宝德就想要自杀，据知乎专栏文章中记录杨宝德的一番话：“上博后的第一年我就想过自杀，觉得这样的生活没有意思，让我看不到希望，当我站在阳阳国际31楼的时候，我没有生念，回头，只是因为觉得自己对不起一些人。无论怎样，我既然选择了读博，所有该承担的都得自己承担，好的坏的都得扛，我已然无路可退。前方路途坎坷，自己选择的路，爬着也要走完。”

从这段话里可以看出，杨宝德有轻生的念头，也依然拥有面对现实的勇气。

然而，杨宝德还是没能爬着走完人生这条路。

冬日里的灞河，寒风刺骨，冰冷渗心，没有绝望到极致的人，没有勇气来那样的纵身一跃。

人们不禁会问，对于一个年轻、拥有博士学历的高材生，为什么这么急于告别人世，他的人生又经历了怎样痛苦的心路历程？

是什么导致他有死的勇气，却没有活的希望？

据报道，杨宝德不堪其博导周老师的批评指责和长期的人格侮辱，在出国无望、学术无果的精神压力下，做出了轻生的行为。

杨宝德本来是想考个英语资格证，在博导周老师的帮助下出国留学。

岂知，理想很丰满，现实很骨感。

博导周老师一再阻挠，给予他各种批评指责和苦力活干，让他不堪其辱。

近年来流行的一句话是“做内心强大的自己”。只有自己内心强大了，博导的一句批评，也许只是一句刺耳的噪音，在钝感的人身上，起不到丝毫损伤精神的作用。

但对于杨宝德，却是生命不能承受其重的精神打击。之所以会遭受打击，是因为出国、出学术成果对于杨宝德而言尤为重要。

相比较一个人宝贵的生命，学英语、出国、搞学术都是人生的附加，当你不在乎它时，它又怎么会伤着你？

有人会说，这是作为一名博士研究生的标配。你这是站着说话不腰疼？

这个世界没有所谓的感同身受，也不是所有都能过上所谓的标配人生。谁又规定博士研究生就必须要出国、搞出一些学术成果来？归根结底，是世俗的成功学从内心已经彻底绑架了杨宝德，让他钻了牛角尖，“想不通”，说白了就是“扛不住事儿”。

所谓“扛不住事儿”，在心理学上有一个专业名词：挫折商太低。

挫折商又叫逆商，是美国著名教育大师保罗.斯托茨提出来的。在保罗斯托茨看来，一个人的挫折商，可以从四个方面来看：第一：控制。风浪来临时，你能否有效控制住事情，不让其失控。

第二：归因。你能否正面挫折，找出失败之因，承担后果。

第三：延伸。你能否有效控制出自己的情绪，不让某件事情的恶果延伸到生活的方方面面。

第四，耐力。有的时候，风浪会持续很长一段时间，你能否坚持下去。

显然，从杨宝德的自杀轨迹来看，他的挫折商很低。

其实，我们每个人的人生，都会经历各种各样大大小小的挫折，失恋、失业、失婚、生重病、人际压力、遭遇意外......正是经历这样一些挫折，才让我们的人生日渐变得丰满和坚毅，也不断提升我们的挫折商。

在挫折面前，有些人变得百毒不侵，有些人却一针见血。比如杨宝德，就没能经受住博导周老师的精神折磨，选择夺路而逃，以死解脱。

作家连岳在评价深圳中兴员工欧立新自杀事件时说：人生的路非常漫长，这世界永远比我们想象中的残酷。提高我们的挫折商，用当下最流行的佛系人生方法论指导人生：看破、放下、随缘，得之我幸，失之我命。

尽人力，知天命。

好好活着，死不要想，因为总会来的。

况且，我们会死好久。

好好活着。