跟着萌姐的学习了也有好长时间了，也渐渐地了解了萌姐，我们问问自己：萌姐有什么吸引我们的，有什么魔力能让我们从不早起到早起，能让我们从无目标或者就这样过一辈子变得现在每天都像打了鸡血一样努力着。萌姐做到了什么？她又有什么能影响到我们的？

萌姐曾经提过王阳明的知行合一，知道就一定能做到吗？在生活中，我们可能有过很多这样的经历，你清楚怎么去做，你也告诉自己努力地去做到，甚至还给自己做好了计划，设定好了自己蜕变的期限，可结果呢？你们懂的（哈哈）

就比如说减肥吧，你知道运动能够帮助你减掉身上的脂肪，但你就一定能减下来吗？不一定吧。知道和做到是两码事情。美国知名男演员、健美运动员，曾任美国加州州长的型男施Wa辛格曾经说过这样一句话：“看着我举哑铃不会让你长肌肉。”所以，你必须自己去举哑铃。

知行合一的“知”不是“知道”，而是“良知”是每个人内心与生俱来的道理感和判断力。找到并遵循内心的良知，复杂的外部世界就将变得格外的清晰，致胜决断，了然于心。我给大家读读王阳明和他弟子的对话吧。

王阳明的弟子问：“知道要止于至善的道理，然后自己的志向才得以确定；志向确定，然后身心才能安静；身心安静，然后才能安于目前的处境；安于目前的处境，然后才能虑事精详；虑事精详，然后才得到至善的境界，这是什么意思呢？

王阳明回答：“人们只是不知道‘至善’就在自己的心中，所以总是向外界寻求；以为万事万物都有自己的定理，从而在万事万物中去寻求‘至善’，所以使得求取至善的方式、方法变得支离决裂、错杂纷坛，而不知道求取至善有一个确认的方向。”

如果你知道至善就在自己的心中，而不用向外而去寻求，这样意志就有了确定的方向，从而且就没有支离决裂、错杂纷坛的弊病了。没有支离决裂、错杂纷坛的困扰，那么心就不会妄动而能处于安静。心不妄动而能安静，那么在日常生活中，就能从容不迫，闲暇安适，从而安于目前的处境。能够安于目前的处境，那么只要有一个念头产生，只要有对某事的感受出现，它是发球至善的呢，还是非至善的呢？我心中的良知自然会以详细审视的本能对它进行精细的观察，因而能够达到虑事精详。能够虑事精详，那么他的分辨就没有不精确的，他的处事就没有不恰当的，从而至善就能够得到了。

只有让自己的良知正常工作，那就能做到定、静、安、虑、得。由比可知，良知并不仅是一种美德，还能助你做成一切的事。

《黄帝内经》有言：“视其外应，以知其内者，当以观外乎诊于外者，斯以知其内，盖有诸内者，必形诸外。”很多的时候，我们从外部审视自己、回望自己的时候，就比较容易发现自己的问题了。

内在的东西往往在外在的行为上表现出来，要改变行为习惯，往往要纠正影响行为的认知。我们要先学会内观。内观是什么意思吧？内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程，开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性实相，这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。内观是往内观察自己身心实相的一个方法，以智慧洞见一切烦恼的根源，从中解脱；内观是开展内心智慧及发展爱心的一种过程，使人能以安详的心态去面对生命的起伏；内观是对治身心痛苦的一剂良药，使内心达到完全的净化，对一切众生充满爱与慈悲。

当我们发现自身有问题时，我们不得不去面对我们所要面临的难点：

一、我们不愿意承认自己需要改变：第一种情问是我们没有意识到有必要做出改变的地方，我更加肯定能加入萌姐社群的宝宝们都肯定是有意识了，我恰恰说的就是第二种：当我们有意识了，却会为自己的行为找各种各样的理由或者借口。

二、我们不重视自身的惯性力量：即使有机会，我们也会倾向于什么都不做，惯性就是我们不能开启改变的原因。它极力阻挠我们在舒适区内采取行动，去做某些从长远看来非常有益，却不容易做到的事情。

三、我们不知道怎样去改变：动机、认识和能力之间是有区别的。就如我刚刚提到的减肥，我们或许会有减肥的动机，但是我们缺乏对营养学的认知和必要的烹饪能力，因此此无法设计有效的减肥计划，并把它坚持到底。或者反过来，我们有认识和能力，却缺乏动机，这同样无法完成减肥的任务。

萌姐在课中会说：她所讲的内容或者所说的事情，全部是她自己做过和实践过的。我们总说：一分耕耘一分收获，付出了努力必将得到回报。事实上，耕耘了不一定都是有收获的，付出了也不一定会有回报的。很多的时候，可能十分的耕耘没有一分的收获，比如说我吧，我以前想改变但只关注了这件事情做了之后我会得到些什么，会有哪些的困难。想着想着，就觉得困难重重，然后就没有然后了。所有的事情都死在想法里面了，而没有真正的落实到行动中去。所以，当我们想要改变自己，改变总是发自内心的，谁也无法诱使或者强迫他人改变，一个并非全心全意想要改变的人，永远都不会改变的。有些人想要改变，但只是嘴上说说，并非发自内心。轮到我们改变自己的习惯时，我们会把人类善于逃避的天赋发挥得更加的淋漓尽致，我们会拥奉一套滋生否认、抵制与自欺欺人的思维，这种思维比找借口更可恶。我们一定要如萌姐所说的：以人为师。当我们找准了自己的榜样，当我们走偏和走歪的时候，看着自己的榜样，我们会更加的有信心，有动力。

从心开始改变，把我们自己的思维扭转到我愿意为了我的理想做出改变，我摸着自己的心告诉自己：我有良知，我愿意做到知行合一。让我们一起跟随着萌姐，从平凡的自己走向非凡的自己，让我们遇到更优秀的自己。

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