掌握引导职业生涯走向成功的基本能力。3个方面：自我管理、人际沟通、团队协作。12种基本的工作能力：乐观力、持续学习力、目标发现力、专业构筑力、亲和力、反应力、语境理解力、人脉开拓力、委任力、商谈力、传授力、协调力。
一、掌握自我管理能力1. 乐观力。乐观力是一种面对工作压力时，有适合自己的处理方法，能够战略性地消除压力的能力。病理学家汉斯·塞利认为压力可以分为两种，一种是能促进成长的积极压力，另一种是遏制发展的消极压力。我们需要调节的是消极压力，因为它会给我们带来不良的影响。积极思考就是乐观力的体现，也是应对压力最有效的方式。2. 目标发现力。目标发现力是指为工作制定目标的能力。就是说，我们要先发现问题，再以解决问题为目标。提高目标发现力的三个技巧：第一，改革日程表，把时间划分为多个小份，逐一确定要实现的目标；第二，通过想象日后成功的情节，来为工作指引方向；第三，灵活运用上司的能力。3. 持续学习力。持续学习力是指在工作后养成持续学习的习惯。养成学习习惯的五个关键：精力集中，确定近期目标，记住就立刻说出来，确定是否习惯化，灵活运用学习成果。4. 专业构筑力专业构筑力是一种有计划地构建自身强项的能力。确定专业领域要考虑三个选择标准：第一，要尽量选择已经积累大量经验的领域。第二，要确定这项专业是否有用武之地。第三，要选择能在短时间内成长的领域。通过兼顾理论和实践两个方面来构建自己的专业性。
