01 时间管理 | 吞掉最丑、最大的三只青蛙

书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,这句古人的话,是有一定道理的。随着年龄渐长,也愈发明白一个道理,那就是,很多时候,你想不开的原因之一,就是书读的太少。

彭小六写的《颠覆平庸.如何成为领先的少数人》,说不上是经典名著,但读完之后,内容确实有很多“干货”,他写的恰恰是我们很多人真正需要的东西,看完觉得有收获,简要分享下本书,没有时间的可以迅速浏览到重点,作为长期学习时间管理的我,非常推荐这本书。

对于阅读的意义,每个人的看法不同,对我而言,最重要的包括以下几点:第一,你从中收获到了你需要的知识;第二,你从中获得了可以切实操作的“干货”;第三,长期读书,有助于拓宽你的视野,塑造你的世界观。这本书的意义更在于第二种,我觉得,读一本书,只要记住某些有启发的点,并为自己所用,就是一件很有意义的行为。 这里简要提几个我认为很切实有效的几点:

基于本书作者的方式以及个人理解,得出的步骤如下,很实用的三种方式。

(1)每天确定最重要的三件事,当成必须吃掉的青蛙。

规则:如果你必须吃掉一只青蛙,不要长时间盯着它看。如果你必须连着吃掉三只青蛙,记得要先吃掉最大、最丑的那只。——博恩.崔西《吃掉那只青蛙》


吞青蛙的5个步骤:

(一)明确你的“三只青蛙”

(二)先吃掉“最大、最丑的那只青蛙”

(三)每天保护自己的青蛙时间

(四)把“3的法则”应用到你的整个生活

(五)创建并严格遵守每天的“待办事项清单”

每晚固定时间回顾当天清单,制定下一天的清单。

最大、最丑的那三只青蛙,也就是最重要的、完成起来最难但收获最大的三件事。这样每天你只要吃掉这三只青蛙,你就把最重要的事情做了,就算你只吃了一只,也是会很有收获的一天。因为根据“二八原则”,最重要的事往往是那20%,当你完成了吃掉了三只或者其中三只青蛙后,其他事情不做今天也不会有负罪感,做了反而更好。

具体建议:找一个本子或者APP【奇妙清单】,写下每天最重要的三件事,然后先去做这三件,如果做了一件不想做,可以去做其他的事情。切忌计划的事太多,万一遇到心情不好,看到密密麻麻的计划,反而亚历山大,不如列明最重要的三只青蛙,虽然丑,但是目标明确,做了有收获啊。


(2)下载番茄时钟App 

这列软件有很多款,选择适合的即可。番茄时间管理法大家都听过,就是每工作25分钟,休息5分钟。书中提到该款软件,就个人而言,很是推荐。

本人实践

很多情况下,我一想到要运动、要复习考试,我就很心烦,然后迟迟不肯动,但事实上,你也许觉得看一个小时书很累,需要意志力,想想都磨人,但如果是25分钟呢?真的很短,也就20多分钟。

这种方式有利于促进你开工,因为原本想到要复习1个小时的考试,这里只要开始,学个20几分钟,休息下,再来一次,就实际1小时了,而且每次投入的精力很专注,效率也高。想想你刷会抖音和微博,躺床上每次都不止25分钟吧,这25分钟能做很多事,比如听一个语音类节目,比如看一个视频,比如练字,比如阅读20页,所以,这对拖延症的人是很行之有效的方式,而且你也可以看到每天自己一共吃了几个番茄,用了多长时间做了什么事。

此外,在时间管理中很重要的一点就是,能够准确评估自己做某件事所需花费的时间。

比如,我阅读一本书,所花费的时间大约是6个番茄种或者我运动的时间需要2个番茄钟,我洗衣服整理房间需要2个番茄钟,通过记录,你可以清晰的知道,做某件事需要多少个番茄,在后期的每日计划中,就可以列出吃每只青蛙需要多长时间,时间管理也会是一大进阶,更有掌控感。

【PS:个人用的是番茄清单 可以列任务 然后做任务时点进去 开始计算番茄】

(3)建立仪式性习惯,避免“决策疲劳”

大家都有这样一种感觉,在购物时选择物品时会有强迫症,选了很久都下不了决心,浪费了很多时间,最后选的也没好到哪去;每天做到桌子前,不知道做哪件事,然后就刷手机了。

这就是“决策疲劳”,过多的选择是会消耗我们的意志力的。所以,在以上两个时间管理手段之外,我们还可以去培养仪式性习惯。

可以尝试建立自己的仪式习惯,早起后该干嘛,睡觉前该干嘛,把一系列连接起来,变成习惯,这样早起和睡前你就不用思考该做什么,避免意志力和时间的浪费。


这点我觉得非常实用,前期可以用清单方式,后期就成为习惯了。我不认为这是机械,我更觉得这是一种从容不迫。书中写到:保持充分的自律,从容的生活节奏,才是节约时间的最好方式。

个人而言,这本书的内容很好,值得阅读,无论是对于在校生,还是出入职场的新人,以上三种时间管理的方式,都是开启自己每一天的好方式。每天写三只青蛙,用25分钟的番茄时钟记录时间,同时培养自己的仪式习惯,这也许是处于迷茫期、拖延症患者以及想学习时间管理的人可以尝试的好方法。

目标不用大,一点一点做,现在就是未来。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,456评论 5 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,370评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,337评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,583评论 1 273
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,596评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,572评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,936评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,595评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,850评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,601评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,685评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,371评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,951评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,934评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,167评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,636评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,411评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 时间管理01/100讲:美好的一天从如何起床开始 “一日之计在于晨,一晨之际在于起。” 早起利用晨间去计划这一天,...
    筱幕阅读 1,538评论 0 8
  • (为方便自己看而收集的资料,既然有简友喜欢,就整理一下发布出来吧,内容有点多哦,没事慢慢看吧~) 更新部分: 其实...
    鲨莉阅读 10,776评论 6 103
  • 1/100 红丽 时间管理100讲 第一课 1/100 自从14年在uc浏览器上,看到了战隼老师的博客,后来就在网...
    中驿的丽丽阅读 2,186评论 1 9
  • 新版语法 定义容器的display属性 .box{ display: -webkit-flex; /webkit/...
    Victor细节阅读 201评论 0 0
  • 不论你是科班出身,还是半路出家,只要涉及到需求管理,就会涉及到“优先级”这个话题。 不知道你有没有遇到过这样的情况...
    颜小婧阅读 13,538评论 8 31