今天下午我在我们单位里，讲了我们关于护士压力管理的课题，《拥抱压力，过有意义的生活》，也是在我焦虑了将近一个多月的一个结果。虽然没有完美的呈现，但也是对自己的一个挑战，而且也感受到了大家喜欢这种讲课的的方式，也是让我特别的开心。人生有无限的可能性，可能每一次的挑战都会让我们特别的煎熬和焦虑，然而每一个有意义的事情都面临着类似的压力和挑战。在讲压力课程的情况下，我也面对着压力的来临也感受着来自压力的身体的体验，慢慢的学着用压力课程中这些调整的方法来对待他，所以说这次压力课程使我的收获到了课程里的很多东西，更多的也收获到关于来自压力的更多的感受和体会。好吧，理论加实践都有了，也许两者互相补充，能让我对这个课程的体验更深刻，理解更透彻吧！所以说收获才会更多，跟大家分享一点。
今天关于课程的设置和里面细节的安排，之前我是有着很多的顾忌和担心的。后来我想着我们焦点“所有的完善都在路上，不试试怎么知道呢“，那就大胆的尝试吧，如果说这一次大家不太接受，或者是不合适，那么我下一次再做调整，也许会有不一样的收获呢，这样也就降低了我的焦虑感。
因为年龄的原因吧，记忆力下降的厉害，所以说很多东西看了一遍，记不住，看了两遍还记不住，看了很多遍，也记不住。那么在接纳自己的这个情况下，嗯，想起了流体智力大于晶体智力的情况下，还是更多的去理解记忆，而不是强记吧，也就是说发挥自己的优势的部分这样才不会让自己觉得很辛苦，而效果还差。
关于内容的调整，对于课件和内容的调整，我也是不断的修改，不断的修改，不想过于太简单，也不想过于太深奥。因为大家的底子不一样，很多姐妹们没有学过心理学的知识，如果说太深奥，会让他们感觉很枯燥，但如果说太浅显了是不是对大家没有帮助呢？所以说这个这个程度的拿捏也是让我着实焦虑了一把。
对于时间的把控。我今天呢，本来学习的时间就偏晚，又加上公放和电脑没法连接，也耽误了不少时间，一切都是最好的安排吧！希望下次还能有更多的机会，跟大家一起学习和交流，只要大家有这样的愿望和学习的热情，加上我努力完善的决心，才会让我们的课程更加的精彩和不同吧！感谢各位小伙伴们对我的大力支持，相信我们一起抱团成长，走得更远！
