第一项：十项恩福
1、 深呼吸，深深呼吸3次，感谢气息顺畅通透的感觉。谢谢谢谢谢谢
2、感谢李雪的音频，让我聆听到你融化入心灵的美好声音。谢谢谢谢谢谢
3、感谢尹建莉老师和她的＂戒吼＂团队让我在亲子关系中有新的收获和思考。谢谢谢谢谢谢
4、感谢妈妈和我对于巜今日说法》栏目《深渊》内容的讨论和碰撞，这只是我们日常交流的一小部分哦。如此与时俱进的老妈，＂厉害了我的姐＂。谢谢谢谢谢谢
5、感谢宏涛老师的认可和鼓励，我会按时完成写作目标滴。谢谢谢谢谢谢
6、感谢亲爱的老公，今天中午做的炖羊排好好吃。谢谢 谢谢 谢谢
7、感谢亲爱的女儿，很开心看到复习考试刚刚结束的你，如此放松愉快又自律。谢谢 谢谢 谢谢
8、谢谢你们，亲爱的老爸老妈。依旧耳聪目明、依旧思维敏捷、依旧心动马上行动、依旧举动灵活、依旧爱心满满，依旧满脸满眼笑眯眯，看我耍宝耍赖。感谢你们尽最大努力，让我在小时候享受到生活中的各种恩惠和便利。谢谢 谢谢 谢谢
9、感谢我的身体，让一个独一无二的＂我＂并不完美的完美呈现；感谢我的心灵，与我的身体越来越紧密的链接。谢谢 谢谢 谢谢
10、感谢我一生中所获得的所有金钱，它随着流动的增加越来越丰足；感谢我体内各器官的精准协作，让我能做现在所做的一切；感谢我的不甘、焦虑和恐惧，信心、勇气和希望。感谢我愿意迎接、享受新体验。谢谢 谢谢 谢谢
第二项： 扭转逆境的秘诀之一一对最希望解决的境状(我的身体状况)的感恩10件事。
1、我很感激，因为我遇到的医护人员都那么专业专注，技术人品俱佳，一直值得信赖。
2、我很感激，因为我一直有方案可选用。
3、我很感激，因为我一直坚持更好地对待自己。
4、我很感激，因为我一直得到家人的爱和陪伴，而且给予我爱心、关心和支持的成员在增加。
5、我很感激，因为我一直得到充足的薪水支付治疗费用。
6、我很感激，因为家庭收入状况一直越来越好。
7、我很感激，因为我一直得到单位的领导和同事充分的关爱。
8、我很感激，因为我一直可以享受医疗手段进步之利。
9、我很感激，因为我一直可以享受医保政策之惠。
10、我很感激，因为我一直能够心怀感恩，静待出现奇迹。
感谢，感谢，感谢，事情得以完美地解决。
无论何时何种状况我都会说： 但我必须要说我真的很感谢。
