有件事做好了，你就能够瘦下来

现代知识型社会中，轻体力的男性日常所需能量约为2300大卡，而女性所需能量则为1800大卡。

1杯奶茶的热量约为200大卡，一包薯片热量约为500大卡。摄入热量如果经常是供多于求，发胖也就在所难免了。管住嘴才有望瘦下来，这是真理！

想要合理饮食配合轻运动，健健康康瘦下来的小伙伴们，就持续关注小编吧，干货天天有！

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