今天是2016年的最後一天，早起照舊做早課。昨晚瑜伽課結束後，找席老師檢查自己的體式，被老師糾正了好幾個地方。這時便體現出有導師的好處來，否則只憑自己蠻練，還不知會往偏裡練到什麼地方去呢！
老師又教了幾個體式，專門針對小腹，是增強核心肌肉力量的。我則一直怨念於自己的肝經，稍微有這方面的拉伸動作，肝經就痛得讓我無法忍受。在我的要求下，老師教了一個坐姿分腿壓腿的體式。早課時，就加入了這四組新體式，感受著身體各處的酸爽，真是“痛並快樂著”。
今天輪到我值班，8：55來到辦公室。因為之前穿著的米白羽絨服在擦車窗時蹭髒了，於是一進門先脫下衣服，把弄髒的地方清理好，然後開始打掃衛生：擦桌、掃地、整理辦公用品……之後，燒好一壺水，泡上一杯海巖咖啡，坐下來，打開電腦，邊品咖啡邊思索。
尋思著，在今年的最後一天，該寫下怎樣的文字，才能配得上這不同尋常的一年。那些之於我刻骨銘心的變化，在以往的文章中都有記錄，也不想像祥林嫂般翻來復去講述一遍又一遍，即便那些經歷和體驗再多麼殊勝，都已成為過去了。
翻看簡書，到今天為止，一共記錄了270篇文章。我知道，在這些文章裡，有十餘篇是只有標題沒有文字的，那樣的文章形式記錄了我生命中的一個階段，類似於“卡帶”的階段，我如實地保留下這些痕跡，是想讓自己以及可能的讀者知道，那都是生命中真實的存在，是組成我的生命不可或缺的一部分。
那就給自己一些寄語吧：在新的一年裡，提醒自己繼續保持覺察，安住於每個當下，守住自己的位置，做自己應該做的事，每天進步一點點；其它的，全然地交托，全然地信任，全然地接納，順應天道時勢，開心做人！
