1.每天坚持打卡,记录孩子的作息、目标达成情况和孩子的闪光点。父母应该转换视角,用放大镜有意识的捕捉孩子的闪光点,不断的给予正向的反馈,使优点和能够做到的越来越多,最终养成好的习惯。
2.日检视的原因:练习当知当觉,不要求当下的对错,而是要最终的结果。在孩子表现不佳的时候,要忍住心中的怒火,话到嘴边忍3秒,控制情绪,找到适当的方式,完成当下的互动。客观认识每一天,发生了什么?我是怎么做的?我的行为是否妥当?帮助我们找到事半功倍的方法:实践-写检视-找方法,将知道变成做到。做到学与习的结合。
3.检视写什么:回顾目标的达成情况;亲子互动过程中的事件(事情的经过,对这件事你的思考事什么?有没有做的好的或不好的地方?接下来可以做哪些改进?写出明确的下一步行动);回顾角色扮演情况。
4.如何坚持日检视:找出可打卡的时间-固定-养成习惯。注重即时捕捉和记录。
5.做得不好的和做的好的都可进行反思。反思做得好的原因,找到成功因子,不断的复制和创造做得好的背景,体验成功的感觉。就会正向行为越来越多,负向行为越来越少,以至于养成好的习惯。