今天，偶然间看到一本书，书名为Habit Stacking，即《堆积习惯》，作者是 S·J·斯科特，美国知名畅销书作家。
看到这本书时，心里有点小小的激动，原因是这本书里提到了几种习惯，这让我不禁感叹原来生活中那么平凡的一个小习惯也能让你的人生发生这么大的改变。
1、关键习惯。
人生中最重要的那些习惯。这些习惯的养成，可以为你带来其他领域的综合提升与进步。
比如：冥想、每天的规划、读书、写作、锻炼，喝水等。
2、辅助习惯。
辅助习惯的作用是保证关键习惯顺利达成，它们会像胶水一样把你的关键习惯黏在一起。如果你的关键习惯是“锻炼”，为了达成这个习惯，你需要好几个辅助习惯的支持。
比如：锻炼之前喝水、记录锻炼了多长时间，记录每天花了多少钱等等。
3、大象习惯。
如果有人问你“怎么吃掉一头大象”，最好的答案是“一口一口吃”。
同样，当我们面对高难度的重大任务时，也应该把大任务拆开，一点一点儿去完成。所以，大象习惯说的不是大，而是那些很小的“迷你习惯”。
“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”，做好每一步，你才有可能完成大的任务，所谓聚沙成塔，不也是这么由来的吗？
比如：你要写一本书，这时候你就要养成类似“每天写200字”这样的小习惯。
所有的成功，都不可能是一蹴而就的。所以，也不要相信那些生来就很牛的人，在她很牛之前，肯定也有过一段低谷奋斗的时期。
或许你会认为在学校里那些平时不怎么读书就可以考的高分的人很聪明，其实，你看不到的是她在背后付出的努力。
或许你也会认为那些不怎么准备，一晚上就可以敲出好几十万论文的人相当牛掰，恭喜你，在你耗费时间看泡沫剧、肥皂剧的时候，别人已经开始在准备自己的论文了。
不要觉得所有的成功都是理所应当，那是因为你们两者的习惯方式决定了你们的不同，你们的习惯拉大了你们之间的差距。
很可怕是不是？是的，用达尔文的进化论来说，就是这么可怕，适者生存，或许一年、两年内可能看不出来，但是你要相信过上五年、十年....你们之间的差距就很明显了，这就是习惯的力量。
想不断精进和提升自己，原理非常简单：
找到你擅长的领域，设定好自己想达到的目标，围绕目标去培养相应的“关键习惯”，只要每天持续，慢慢你就会感到习惯给自己带来的变化与提升。
小建议：如果你坚持不下去的话，不妨试着参加一个打卡训练营，给自己先设定一星期、一个月、或是一年，当你真正做到的时候，你会发现原来自己也可以这么自律。
其实很多事做起来并不难，关键是看你想不想做，能不能坚持下去！！
