今天突然想聊聊这个话题。有关于这部分的种子，其实是和筱爸有关。筱爸之前就买过一些关于冥想的书籍，而他也身体力行尝试过一段时间的打坐。听他说起也算是很神奇的经历呢。
于我而言，除了书本上看过冥想一类的书，以及关于这方面身边有几位很敬重的人都有提到关于“冥想”带来的好处。所以，在怀孕前有一段时间，自己也尝试过一段时间每天晚上冥想15-20分钟，确实很好的改善了那段时间的睡眠。
第二阶段，是7月去参加卫红的工作坊。三天时间，她带着我们完整的做了两个静心。差不多每个一小时的时间。这个静心的过程和我之前静态的冥想不太一样。属于动和静都有的静心。三天的过程带给我的改变和触动很大，我越来做能连接到自己，觉察到自己，做出的决定，可以跟随内心的声音来做。这样，越来越能找到自己想要的是什么。
第三个阶段，进入一个瓶颈期，有卫红带领大家营造出的场域下做静心，收获自然是很大的。回到现实生活后，想要继续坚持做。但目前很难找到合适时间和地点坚持做到每天一小时的静心。
于是，卫红给我推荐了奥兰朵老师的正念静心课程。每天利用上下班班车的时间坚持在做。每天下班的时候，都很疲惫，做完一组静心，会觉得脑子清明许多。整个人，也能从一天的繁杂的工作状态中释放出来，完全放下工作中的压力，而回归到生活里的状态，和家人有更多的连接。
静心，是需要一个很漫长的过程去沉淀，改变也是一个很漫长的过程。
这段时间，觉察到自己的一些小变化:
- 能看到小伙伴身上更多的优点。
- 照镜子的时候，会多出一些发自内心的，灰心的微笑。
-
下班路上，感受到微风轻轻拂过脸颊，很舒爽。感受到很细的雨点的水滴在额头上。回家路上步伐轻盈了不少，心情也很平和。
愿小伙伴们，都能平和喜乐，感受到世界更多的美好。
图片发自简书App
