如图所示。
坚持一件事很难很难很难。但幸运的是难度曲线是有拐点的，这个拐点就是你感觉到你在从中受益的时候。
我们做自己喜欢的事谈不上坚持，就像我看NBA，看电影，这些事情不坚持比坚持难，因为我感觉我从中受益了，我得到了快乐。
可是你感受不到任何乐趣，回报周期很长的事情，这种事情做起来却是那么的难，更别说坚持了，比如看书，学外语，健身。这些事情当你某一天好不容易下定决心去做了，可另你感到绝望的是，最开始难度竟然一直是在提升的，你感觉都快疯了，tmd怎么越坚持还越累，然后某一个瞬间你感觉其实坚持做也不一定有多大益处，你自我安慰道。一段时间后你看见有的人因为坚持变得越来越好，你又开始下定决心，然后不久又自我安慰道，如此往复，然后觉得自己是个废物，自暴自弃。请问人是怎么废掉的，人就是这样废掉的。
为了避免自己废掉，建议不要轻易开始坚持一件事，做好废物的觉悟。哈哈哈，开玩笑的，我们还是要积极上进，为人类发展进步做贡献的。
所以当你决定开始坚持一件事情时，请做好以下准备。
1.有一个初步的计划，而不是想当然，忽然觉得我要开始。有了计划坚持起来就会容易一些，而不是空中楼阁，很容易踏空放弃。
2.把难度拐点也就是你从中感受到益处的时候作为坚持的大目标，再设置一些阶段性的小目标，以及达成目标后给自己一些奖励。等到了从中感受到益处时你自己就不舍得轻易放弃了，你健身发现体型越来越棒，穿衣服越来越好看，皮肤越来越好，这时你想放弃，你都不会允许你自己放弃，你潜意识里会告诉自己我都坚持到这了，要是方式就前功尽弃了，太划不来了，然后再坚持一段时间，你就养成习惯了，习惯成自然，这时候坚持就没有难度了，已经融入了你的生活。
3.做好坚持不下去的打算，要明白这是很大概率的事情，实在坚持不下去时不要自我怀疑，因为这可能确实不是你擅长的地方，你实在是从中找不到任何乐趣，这个事情对你来说没有拐点，那就算了，不要怀疑自己，去找自己擅长的事情，你总能找到的。
总之，坚持一件事不容易，但坚持下来的好处也是不可想象的！我坚持每天起床一杯温水好几年了，这让我的消化系统一直很好，很健康。试着去坚持，找找方法，你能做到的！
