我跟随清鸿师父修习陈式太极和正念禅快两年了，读师父近期撰写的《升维?抑或降维?——如何实现个人精神进化与人类命运共同体构建!》一文，颇有感悟，有不当处，望大家不吝指教，更祈请师父指正!
感悟如下：
单一片面的知识，不仅用处不大，而且还容易让人产生自满狭窄等等诸多执着。系统性，连成一体，融会贯通的知识体系才是社会需要的人才，才能举一反三。而如何从单一的知识，升越到系统性的体系呢？就需要明白我们的思维从哪来，其实就是明心见性的过程!
小朋友的学习能力是最强的，可是后来在学习知识的过程中，慢慢习惯于用知识去看世界。于是大多数成年人都丢掉了那颗童心，活在了二分法的世界中。就好比，知识是人类进步的梯子，人类爬上梯子之后，就只能在梯子上活动，眼光思维也局限于梯子。而明心见性，返老化童，就是从梯子里跳出来，重新回到天地中，进行全息思考。
回到天地里活泼泼的生活，并不排斥人们使用梯子和工具，相反的是灵活使用梯子篮子锤子各种工具，收放自如，当用则用，用完即走！也好比，用手机看完信息后，该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉。不贪恋，不执著，也不懊恼！
清鸿师评语：
这就是——生活之禅，禅之生活，智慧生活，自在生活!小童开悟了。
附：童先生修习太极缓解亚健康，改善睡眠的实际案例。
我是叫童渊，来自湖北，目前是一名程序员，在望京工作。2017年8月份因为亚健康的原因，平时常常做噩梦，入睡困难，而且容易早醒。睡眠不好，白天工作也头晕脑胀的，思维僵硬。我想到以前有亲戚通过习武，身体素质得到了很多的提高。于是我也抱着强身健体，战胜亚健康的愿景找到了孙教练——清鸿师父。
师父待人和蔼，而且有耐心，不仅教我们武功套路，更强调太极基本功的学习，现在学习太极已经半年了，身体状态有了很大的改变，晚上没怎么做梦了，入睡也正常了，每天也能睡到自然醒。白天工作也感精力充足多了，头脑思维也清醒多了。
师父告诉我，学太极不仅也要会练，而且还要会养，会练会养才会成功。我才慢慢明白，而我们做技术，也是一样，只知道拼，不知道劳逸结合，不注意健康，是走不长远的。我个人四肢的僵硬一方面是因为软件行业的工作忙导致的，另一方面也是因为我自己不健康的心态导致的。回想参加工作六年来，一向严格要求自己，不仅要求自己把领导安排好的工作保质保量做完，还要求自己多学点东西，在速度上也要求自己赶超其他同事。恰恰是这种贪多求快的心态，导致我思维的僵硬和身体的亚健康。于是在工作上，我也改变了以往好强求胜的心态，开始放缓工作的节奏。意外的发现，我比以前能更准确的判断问题的所在。我尝到了劳逸结合的好处！
我跟着学太极，得到的不仅是健康的体魄，更收获了做事的心态。 感谢太极，感恩正念禅，更感恩清鸿师父!
